¿Los sueños lúcidos causan parálisis del sueño o solo algunas técnicas?

Gracias, Daniel, por el A2A. La parálisis del sueño es un estado natural y saludable cuando estamos completamente dormidos. Es lo que evita que el cuerpo se mueva mientras soñamos que estamos corriendo.

Cuando exploramos o alteramos intencionalmente los límites entre los estados de sueño y vigilia con prácticas como Lucid Dreaming o Dream Yoga, podemos caer en dificultades al ser conscientes de la parálisis del sueño: estar más despiertos pero incapaces de moverse. El crecimiento en esta área es individual y único. Hay guías, pero creo que cada uno de nosotros debe encontrar nuestras propias soluciones en este viaje.

Existen excelentes soluciones para esto en libros sobre Sueño lúcido de Stephen LaBerge y en Yoga ideal de Andrew Holecek.

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A menudo las personas olvidan que crean situaciones basadas en preocupaciones y preocupaciones innecesarias. Si teme la parálisis del sueño estando despierto, se convertirá en un problema.

Una nota sobre la parálisis: en forma simple y breve, la parálisis está ahí para ayudar y ayudar al cuerpo físico mientras sueñas. Tu cuerpo produce inhibidores que te mantienen estable y “paralizado” para que no representes tu sueño. Una vez que el sueño termina, los inhibidores se descomponen y desaparecen de inmediato. Hay factores desencadenantes en su cuerpo que dicen: “Está bien, listo”. Aquellos de nosotros que jugamos en el continuo del espacio-tiempo ocasionalmente experimentamos momentos en los cuales el cuerpo continúa produciendo inhibidores. Entonces el durmiente se despierta, no se puede mover, y entra en pánico. Este pánico es contraproducente porque esto es exactamente para lo que están hechos los inhibidores; para mantenerte quieto de manera efectiva! Todo lo que uno tiene que hacer es decirle a su sistema: “Estoy despierto ahora”. Esto se puede fomentar mediante los movimientos de los músculos faciales. Los músculos pequeños del cuerpo son los menos afectados por los inhibidores. Entonces, el movimiento de los músculos pequeños en la cara y el cuello enviará la señal al cuerpo de que el sueño ha terminado. Y mantén la calma! La parálisis del sueño es tu amiga; las personas que no generan los inhibidores NO tienen historias bonitas que contar.

Usted ya mencionó que está utilizando afirmaciones. El objetivo de estas afirmaciones es guiarte a confiar en ti mismo. ¡Cuando confías en ti mismo eres imparable!

Ya “paras” la parálisis del sueño de forma natural, lo que no quieres causar es pánico al respecto. Es normal, controlable, sagrado, beneficioso, necesario para su exploración en los reinos no físicos.

¡Puede hacerlo sin preocuparse y estar informado! Esté entusiasmado, confíe en usted mismo, siempre es amado.

No sé mucho sobre los sueños lúcidos y la parálisis del sueño … Pero es solo que tengo experiencia en ambos … y en realidad siempre juntos … Noté que dormir en cierta posición me hizo experimentar la mayoría de las veces …

Y siempre vi que había alguien en mi habitación haciendo algo mal … por ejemplo, una vez que era un ladrón y la otra vez era un fantasma … pero el punto era que sabía que estaba soñando con todo eso … así que traté de despertarme … pero en ese momento … Me sentí como paralizada … Y no pude moverme … pero de alguna manera logré despertarme … y luego me calmé y volví a dormir. …

Y cada vez que dormía con mi cara boca arriba … Experimentaba esto … No sé cuán relacionable es eso con mis sueños …

Una cosa más … tuve esos sueños cuando estaba demasiado cansado … y dormí muy rápido …

Solo que superé mi cosa … y ahora, afortunadamente, ya no experimento el sueño lúcido y la parálisis del sueño …

Creo que no se trata de la técnica, se trata de la persona. Mi pensamiento es que la parálisis del sueño es causada por el miedo … .Lucid Dreaming es donde sabes que estás en un sueño mientras sueñas … … así que si te conocen en un sueño, ¿a qué temes? Cualquier miedo que experimentes en un sueño es irracional, especialmente si estuviste lúcido … así que mi pensamiento es que si experimentas parálisis del sueño no llegas al estado lúcido porque todavía tienes una reacción basada en el miedo … cuando estoy lúcido y ver algo loco … ¡camino directo a la cosa de miedo cuando digo que es una buena costumbre de fingir que tienes! ¿Se supone que eso da miedo? De hecho, ¿quién te invitó a este sueño? De hecho, te diré lo que hoy no es tu día de suerte. ¡Decidiste mostrar tu cara fea donde no se la quería y la penalización para tal en mis sueños es la muerte! Algunas pesadillas aterradoras intentan correr y me río y digo no no no, ¡yo controlo la horizontal aquí! Yo controlo la vertical! Demonios, soy un dios aquí … no hay posibilidad de que te escapes … Haré que la tierra sobre la que caminan se los traguen y ese será el final de ellos.

La parálisis del sueño es un preludio a los sueños lúcidos y su cuerpo entra en parálisis del sueño todas las noches. Esto evita que actúes en tus sueños. Si está intentando hacer un sueño lúcido inducido por WILD o wake, aún necesita golpear el cuerpo dormido, fase de mente despierta.

La parálisis del sueño es algo normal en la fase de sueño profundo. Todos pasan por esto todas las noches.

Solo las técnicas basadas en WILD causan parálisis del sueño. Los controles de realidad, el diario y las afirmaciones son técnicas leves, y es poco probable que causen parálisis del sueño.