¿Por qué mi comportamiento natural cambia después de 18 a 20 o más horas sin dormir?

Inquietud. Ansiedad.

Le falta interés en las cosas. Básicamente, a veces te sentirás tan hambriento y anhelarás comer mucho, pero pronto después de que tus glándulas digestivas y pituitarias abandonen la idea de lo mismo, finalmente te harán perder interés por la comida.
La agresividad para hacer cosas y terminarlas es lo que prioriza tu prioridad. Tiendes a pensar rápido y resolver los problemas ya que tus cerebros están lo suficientemente cansados ​​como para realizar cualquier algoritmo lento.

He estado en tales situaciones (principalmente debido a mi trabajo) donde se suponía que debía trabajar más de 24 horas, pero poco después sentí que no debería haber dejado de dormir ya que la ansiedad estaba en lo más alto de mi cabeza. Mi recomendación sería tomar un descanso posible (donde sea que te encuentres en tal situación) durante al menos 2-3 horas y volver a tu tarea. realmente es mucho mejor que cavar sin dormir.

Piensa en tu cerebro como una computadora masiva.

Al igual que todas las computadoras en algún momento, necesitan “respaldar”. El mecanismo de respaldo en humanos se llama sueño. Restablece la “velocidad de banda ancha” de los cerebros almacenando todos los datos (o la mayoría) en la memoria temporal y de corto plazo en la memoria a largo plazo.

Borra todo el “tráfico” que puede desacelerar el cerebro, y almacena todos los problemas que son importantes en ese momento, pero puede ser necesario recuperarlos rápidamente después de la suspensión (memoria a corto plazo).

Aquellos procesos que se han repetido una y otra vez, como el conocimiento de un paquete informático, por ejemplo, una vez aprendidos se pasan a la memoria a largo plazo, que se puede utilizar como almacenar datos en una computadora en un CD ROM. o transferido a una Carpeta. Es decir, debe abrir la carpeta o insertar el CD ROM y buscar el documento, volver a abrirlo y luego leerlo.

Si no lo necesita para un recuerdo rápido nuevamente (memoria a corto plazo), entonces el cerebro lo enviará de vuelta a “archivo” (memoria a largo plazo).

Básicamente, si no duerme durante un tiempo razonable (al menos 6 horas, pero puede que no sea necesario tomarlo de una sola vez, sino a través de una serie de “siestas”), esto priva al cerebro de tiempo suficiente para “realizar copias de seguridad”. sus datos

En cuanto al elemento de comportamiento, el cerebro se está frustrando subconscientemente y no se le permite retroceder, por lo tanto, eso se convierte en enojo. Igualmente, el cerebro ganará cerrándote, obligándote a dormir. Más bien como una computadora chocando

Otros problemas de comportamiento, como la pérdida de la coordinación, lo abillty para levantarlo nuevamente, el cerebro tratando de forzarte a “cerrar”. Recordar dónde ha dejado algo, o cómo regresar a un lugar que ha visitado, a menudo se restaura después de un sueño, aunque breve. De nuevo, esto tiene que ver con el requisito del cerebro de “respaldar”.

Los datos neurológicos no están claros. Lo que sí sabemos es que después de 24 horas te comportas como si estuvieras ligeramente intoxicado. Además, su atención y concentración se vuelven pobres. Su presión arterial comienza a frito y su sistema digestivo puede darle ataques. No hay una buena razón para permanecer despierto tanto tiempo y los riesgos pueden ser mayores de lo que mencioné. Un sueño saludable equivale a 8-9 horas por noche.

Después de menos de 5 horas de sueño en un ciclo de 24 horas, estás tan desinhibido e incapacitado como por haber bebido al menos una cerveza. Cuanto menos duermas, menos controlas tus acciones. Si desea duplicar este efecto mientras descansa, emborrachese.