Asegúrese de dormir lo suficiente, consistentemente: por lo menos ocho horas son suficientes y se sentirá revitalizado.
No presione el botón de repetición: volver a dormirse después de despertar es una manera segura de sentirse aún más cansado.
Haga algo de ejercicio en el gimnasio, salga a correr, vea si la piscina de su escuela está abierta. Esta es una buena manera de comenzar su día lleno de energía.
Vaya a desayunar: no tiene que ser mucha comida, pero siempre debe intentar comer algo por la mañana. Simplemente permitir que su cuerpo pase por los procesos de alimentación lo ayudará a despertarlo más.
Espero que estos consejos te ayuden, ya que funcionan bien para mí en la lucha contra la somnolencia. Definitivamente recomendaría investigar estos temas más cuando tenga tiempo, para que no solo esté escuchando ciegamente los consejos de un extraño en Internet.
¡Buena suerte!
