Descansar en la barriga es ampliamente considerado como la peor posición para dormir. Alisa la curva natural de la columna vertebral, lo que puede provocar dolor en la parte inferior de la espalda.
Dormir toda la noche con la cabeza vuelta hacia un lado también tira del cuello.
Si esta posición es de lo que te sientes cómodo, intenta dormir con la almohada debajo de las caderas y entrena lentamente para que duerma al lado.
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Las partes delanteras hacia la cama significan que duerme con tu respaldo. ¡Cierto! Si este es el caso, entonces afecta la estructura del cuerpo y puede ser una causa de dolor de espalda y dolor corporal debido a una postura incorrecta mientras duerme.
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