En general, no tiene que contar calorías en ayuno intermitente 24/0. Estás comiendo solo una comida al día, lo que debería alimentarte suficiente energía durante todo el día. No podrá comer en exceso en una sola comida del día.
Cada vez que seguí el cronograma 24/0, nunca fui capaz de rellenar más de 1500 calorías, que fue suficiente. Con un alto contenido de grasa, la comida me dio suficiente saciedad para durar 24 horas. Así que olvídate del conteo de calorías. Disfruta la satisfacción del ayuno intermitente.
