¿Puedo comer comida chatarra y comida rápida afectando mi salud mental?

Sí, sí y SÍ.

Aunque es posible que tenga el chip de tortilla ocasional, como relativamente limpio y preparo todas las comidas en casa con ingredientes frescos. Bueno, ayer no fui de compras y comí un poco de brebaje de arroz seco procesado que había estado en la parte trasera de mi gabinete durante al menos un año (antes de empezar a comer limpio). Lleno de sal, aceite e ingredientes cuestionables que probablemente no sean buenos para el consumo humano … y literalmente comí solo 4 cucharadas. En unos minutos, me sentí súper ansioso y nervioso … .Y simplemente me desperté mentalmente esta mañana y eso fue amplificado por 20 … fue tan horrible y atemorizante, sentí la necesidad de dormir, como cuando tienes demasiadas bebidas una noche. Siéntase mejor ahora, va a tener zanahorias al vapor con algo de quoina y verduras y vaya al gimnasio.

Entonces sí, la comida chatarra tiene una influencia directa en la salud mental. No creas lo contrario.

Definitivamente sí, y estoy seguro de eso porque de alguna manera he experimentado ese problema.

Estaba bastante estresado y ansioso en marzo y abril de este año. La comida chatarra siempre me consuela, así que comí muchas, tratando de hacerme sentir mejor. Pero cuanto más comía, más ansiedad sentía. Por un lado, sabía que no eran saludables y que estaba ganando peso. Por otro lado, descubrí que me cansé de tener sed fácilmente. Parecía volverme adicto a la comida chatarra. Tuve que comer más para deshacerme de mi mal humor por un momento, y poco después lamentaría haberlo hecho. Mi condición mental empeoró y empeoró. Fue como una espiral viciosa.

Mi madre me visitó en abril y se sorprendió al descubrir que me ponía casi 10 kg en tan poco tiempo. Ella dudó en hablar de eso ya que estaba muy molesta, tanto por mi futura carrera como por mi problema con la comida chatarra. Me enojé mucho una vez que dejó caer alguna pista.

Y es difícil superar el problema. He sido ‘supervisado’ por mis familias durante 3 meses antes de comenzar a perder el interés en la comida chatarra. Comí principalmente vegetales y frutas. Hice yoga todos los días y no pude tocar ningún alimento salado.

Solo cuando me recuperé me di cuenta de cuánto daño mental me habían causado los alimentos chatarra.

No necesariamente. Si tiene a la vez, digamos: 1/2 taza de leche y 1/2 taza de jugo de manzana, el jugo de manzana tendría el 100% de sus calorías de los azúcares, sin embargo: la leche, alrededor de: 52%, tal vez un poco Más. Por lo tanto, tratando de encontrar el porcentaje medio de azúcares, puede llegar a: 76% de azúcares. Cualquier cantidad superior al 67.924% es demasiado alta por bocadillo o comida de azúcares. No necesita preocuparse por los carbohidratos. Los edulcorantes artificiales, colores, conservantes, etc. es casi todo de lo que me preocuparía. Todavía puede tener azúcar o miel en su té caliente, de los cuales el edulcorante no es GM, y elija una pasta de dientes con menos del 0.15% de fluoruro. Si puedes encontrar uno con xylitol, bueno

En general, usted come comida chatarra para salir de la dieta de rutina y ese pensamiento le corresponde al cerebro, ya que quiere algo diferente de la comida diaria. Y seguro que desearás comer lo que sea que sea una comida rápida o algo más, de modo que tu deseo mental de comer algo diferente se reduce en comparación con comer antes.

Esto acaba de ocurrir conmigo y lo siento si esto afecta la salud de alguien. Gracias

100% si

La comida chatarra es una forma más amable de describir la naturaleza tóxica del producto en cuestión. La basura es algo que no usas, no necesitas, no quieres o no te sirve. Cuando dicha basura es un montón de cosas en cajas que ocupan espacio, yuxtapónelo a la comida y considera la implicación. La comida chatarra son cosas que su cuerpo no puede usar, no necesita, no quiere o no tiene ningún uso. Cuando lo consume, se almacena en su sistema y ocupa espacio en su cerebro, sangre, órganos, intestinos, etc.

Eso negativamente impacta todo.

Las personas que solo comen alimentos naturales, alimentados con pasto, cultivados orgánicamente son más sanos, más delgados y más claros en su forma de pensar.

Sí, ahora hay una diabetes no oficial que la comunidad médica llama diabetes Tipo 3, a / k / a “Alzheimer” debido a los estragos que causa en su cerebro.

Demasiada grasa, sal, carbohidratos y ninguna nutrición real todos los días solo hace que su cuerpo celular se descomponga más rápido que si lo alimentara correctamente. Los estudios (ensayos clínicos) ahora están saliendo a la luz sobre qué parte de la buena (y mala) nutrición juega en su salud. Incluso si eres joven en este punto y comes comida horrenda, eventualmente te alcanzará. Recuerde que todos somos animales.

Comer comida rápida todos los días es malo para ti. Si no tienen tiempo para preparar comidas reales, tal vez podrían darle el dinero que están gastando en la comida chatarra no deseada para que pueda comprar su propia comida más saludable. Parece que se ponen a la defensiva cuando hablas sobre el tema abiertamente, por lo que podría ser difícil llegar a un acuerdo. Si lo discuten con ellos, les recomiendo comenzar la conversación con un reconocimiento de sus esfuerzos. Algo como esto: “Sé que haces todo lo posible por llevarme comida, y sé que estás ocupado trabajando duro para proporcionar un hogar estable para mí. Me preguntaba si podríamos negociar algún tipo de acuerdo para poder tener más opciones en lo que estoy comiendo. En este momento, siento que esta comida rápida realmente está lastimando mi cuerpo, y si hubiera alguna manera de obtener productos frescos o artículos más saludables que pudiera arreglar en casa, creo que sería mejor uso de su dinero. Cuando como comida rápida, me siento mareada, letárgica y mal alimentada. Los estudios demuestran que comer de esta manera puede afectar negativamente mi rendimiento mental. No quiero que desperdicie su dinero alimentándome cosas que no son bueno para mí, y creo que si me dieran un poco más de responsabilidad por mis propias elecciones nutricionales, podría encontrar mejores opciones con éxito. Espero que estén dispuestos a darme la oportunidad de comprar mi propia comida ahora que estoy envejeciendo. y aprendiendo a tomar decisiones sobre mi propio cuerpo “. Es posible que pueda mostrarles algunas investigaciones sobre los efectos de los alimentos en el rendimiento mental, solo para respaldar sus afirmaciones. Si eso no funciona, tal vez puedas cenar en la casa de un amigo algunas noches, o si obtienes un subsidio, ahorra para poder comprar alimentos nutritivos. Si ellos ven que usted es lo suficientemente serio acerca de su salud como para gastar su propio dinero en comida en lugar de lujos no esenciales, tal vez se den cuenta de lo importante que es para usted. Para ver máshttps: //www.juicerlab.com/best-j…re, haga clic aquí

Posiblemente. Los alimentos grasos pueden causar cambios de humor y, posiblemente, las horas extraordinarias a un extremo.

La serotonina actúa como un neurotransmisor y se produce en el cerebro. Un desequilibrio en los niveles de serotonina puede influir en el estado de ánimo de una manera que conduce a la depresión. La serotonina tiene un efecto en la salud mental como evidencia en el papel de Akt y la glucógeno sintasa quinasa-3 como integradores de la neurotransmisión de la dopamina y la serotonina en la salud mental.

Puedes contrarrestarlo con ejercicio. La serotonina actúa como un neurotransmisor

Baja cantidad de triptófano, así que sí – >> te hace menos feliz, pero es bueno hacerlo de vez en cuando para darle al organismo la sensación de que debes protegerlo de algo

Eso depende de cuánto y con qué frecuencia los come. Simplemente como comida chatarra, pero cuando me siento deprimido, me los como para relajarme, una buena manera de distraerme de esas cosas molestas.

No. No hay comida chatarra, y no hay nada en la comida rápida que lo haga especial. Ver ¿Está [esta comida] saludable?

La única forma en que la dieta afectará su salud mental es si está desnutrido. Será la falta de nutrientes, no el precio o la velocidad de su servicio de alimentos, lo que lo hará.