¿Hay algunos alimentos que no están bien en cualquier moderación?

Alcohol – aunque sé que algunas personas discutirían conmigo sobre esto, pero el alcohol puede ser realmente perjudicial para su salud, INCLUSO en pequeñas cantidades, desafortunadamente.

  • El alcohol puede alterar tu microbioma intestinal y hacerte más susceptible a desarrollar una enfermedad crónica, especialmente hepatopatía alcohólica y debilitar tu sistema inmunológico.
  • El consumo de alcohol también puede interrumpir su función cognitiva y mental y aumentar su riesgo de contraer la enfermedad de Alzheimer.
  • El alcohol también es una toxina para el cuerpo (es por eso que el hígado tiene que filtrarlo todo). No tiene ningún beneficio y hay muy poca evidencia de que incluso en pequeñas cantidades el alcohol sea beneficioso.
  • El alcohol puede interferir con su azúcar en la sangre y hacerlo más susceptible a los antojos de azúcar más adelante. Muchas bebidas también están cargadas de azúcar, edulcorantes artificiales, conservantes y rellenos, ¡no necesitamos ninguna de ellas para sobrevivir!

Una vez que dejé de beber alcohol (y para muchos de mis clientes también) me ayudó a sanar mi salud intestinal, controlar mi fertilidad (también me quedé embarazada cuando creía que era infértil), perder peso y, sinceramente, me ayuda a sentir mucho mejor.

Tayla Russell, RD

  • FRUIT PITS. Estoy hablando de cerezas, albaricoques, melocotones, todas esas cosas buenas. Contienen un tipo de cianuro de hidrógeno llamado ácido prúsico que es incoloro, extremadamente venenoso e inflamable.
  • RUIBARBO. Las hojas contienen ácido oxálico, que puede tener efectos nocivos por contacto y, si se ingiere, tiene un posible riesgo de malformación congénita en el feto, puede ser dañino si se inhala y es extremadamente destructivo para las membranas mucosas y el tracto respiratorio superior, nocivo si se ingiere. ; es dañino y destructivo para los tejidos y causa quemaduras si se absorbe a través de la piel o está en contacto con los ojos. Además de eso, obtendrás cálculos renales salvajes. (MSDS – 247537)
  • NUEZ MOSCADA. Tan solo 0.3 oz le dará convulsiones, palpitaciones, paranoia y náuseas. La mayoría de la nuez moscada que compras en la tienda tiene que ser menos del 20% de nuez moscada cruda. La intoxicación fatal es súper rara, pero tres personas (incluyendo un niño de 8 años y otro de 55) han muerto por envenenamiento. También es mega venenoso para los perros, así que mantén el ponche de huevo alejado de tu cachorro.
  • PATATAS- TIPO DE. Definitivamente depende de la papa, pero los glicoalcaloides (que también se encuentran en las solanáceas) que se encuentran en los tallos, las hojas y los brotes pueden acumularse en la misma patata si se dejan demasiado tiempo, y de 3 a 6 mg por kilogramo de peso corporal fatal si es ingerido Comer lo suficiente causa náuseas, diarrea, vómitos, calambres estomacales, ardor en la garganta, arritmia cardíaca, pesadillas, dolores de cabeza, mareos, alucinaciones, pérdida de sensaciones, parálisis, fiebre, ictericia y pupilas dilatadas. Mientras más verde sea la papa, más glicoalcaloides se encontrarán en ella. Los síntomas pueden ser de 10 a 12 horas, o a veces tan rápido como 10 minutos.
  • ALMONDS- SORTA. Si alguna vez has comido una almendra, puedes o no saber que hay dos tipos diferentes: dulce y amargo. Los amargos contienen cianuro de hidrógeno (es correcto, lo mismo en los pozos). 7 a 10 pueden causar envenenamiento en adultos y muerte en niños.
  • CASHEWS- BAJO LAS CIRCUNSTANCIAS CORRECTAS. Cuando compra anacardos crudos de una tienda, no lo es. Usted está comprando anacardos que se han cocido al vapor para eliminar el urushiol (que se encuentra en la barrera de aceite entre el anacardo y la cáscara), un químico en la hiedra venenosa. Si es alérgico a la hiedra venenosa, un puñado de anacardos crudos puede matarlo o no en 10 minutos. Incluso si no mueres, todavía lastimará. Mucho. Debido a que la mayoría de los anacardos son desgranados a mano, los trabajadores tienden a sufrir graves quemaduras por el aceite, que también contiene cardol y ácido anacardico. Entonces, si planeas comer uno directamente del árbol, no lo hagas.

Hay dos cosas que puedo pensar de inmediato. Carne procesada y palomitas de microondas. Evita estas cosas como la peste. No solo tienen poco o ningún valor nutricional, sino que están llenos de cosas que te enfermarán.
La carne procesada está llena de productos químicos. Cuando la investigación escribe sus hallazgos, ya no dice: “La carne procesada aumenta el riesgo de cáncer”. Ahora dice: “Los productos químicos en la carne procesada CAUSAN cáncer”. Por lo tanto, no solo la carne procesada no tiene nada que te pueda ayudar, sino que también te hará daño.
Las palomitas de maíz para microondas contienen una sustancia química llamada diacetilo . Este producto químico se utiliza para hacer el sabor mantecoso. Está bien cuando lo comes, pero cuando abres tu bolsa y tomas una gran bocanada puedes contraer “pulmón de palomitas de maíz”, una seria enfermedad pulmonar. Usted consigue esto a través de sus tubos bronquiales cuando lo inhala. Diacetyl también se considera un saborizante artificial y se puede etiquetar como tal en la bolsa. De esta manera nunca se sabe si su marca contiene este aditivo horrible.

Dos cosas que te vienen a la mente:

  1. Tabaco: Este no es un artículo de comida, sin embargo, creo que vale la pena mencionarlo. El consumo de tabaco en cualquier forma es perjudicial para nosotros. En comparación, generalmente se acepta que el alcohol con moderación no causa mucho daño, o según algunas investigaciones, puede incluso promover la salud. Sin embargo, no existe tal umbral seguro para el tabaco.
  2. Alimentos que contienen grasas trans: hay mucha investigación que relaciona el aumento del colesterol LDL y el consumo de alimentos que contienen grasas trans. Muchas jurisdicciones están considerando legislación que prohíbe la venta de alimentos que contienen grasas trans.

Gracias por la A2a, Powell!

Jarabe de maíz con alta fructuosa,

Grasas trans,

La mayoría de los conservantes artificiales … sabores, aditivos alimentarios, productos químicos, etc.

Ingredientes genéticamente modificados …

La FDA dice que pequeñas cantidades de estos elementos son seguros, pero los países que los prohibieron el consumo no parecen estar de acuerdo.

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