Lamento mucho que te hayas herido. ¡Pero no te preocupes demasiado! Mientras mantenga el hábito de una alimentación saludable, su peso no experimentará un cambio grande y negativo.
Cuando se trata de peso, creo que la mayoría de nosotros piensa en bananas de inmediato.
Hace un par de días, leí un análisis de los beneficios de salud del banano en wikihomeNutrition .
Descubrí que los plátanos son bastante bajos en calorías, enemigos de la obesidad.
También es necesario mencionar una fuente abundante de fibra en el banano que puede contribuir a la pérdida de peso.
Por otra parte, el almidón resistente en los plátanos verdes resulta para aumentar la plenitud y reducir el apetito también.
¿Tienes que caminar al sol todos los días?
Cómo entrenarme para comer solo la proporción adecuada para perder peso
¿Cuánto tiempo lleva curar el varicocele a través del yoga?
¿Cuánto se ejercitaría si se le pagara un centavo por cada paso que daba todos los días?
En un estudio, se descubrió que un consumo de banano de 24 gramos durante 4 semanas podría provocar una pérdida de peso de 1,2 kg.
Además, es una buena idea consumir verduras de hoja verde , como la espinaca, el brócoli …
¡No intentes hacer mucho ejercicio! ¡Buena suerte!