¿Por qué es una compra de 2 horas en un centro comercial demasiado agotador, mientras que un entrenamiento durante 2 horas en un gimnasio no lo es?

Veo a mucha gente en el gimnasio “ejercitándose”. Realmente veo muy poca gente en el gimnasio haciendo ejercicio. La mayoría de ellos están haciendo gilipolleces y caminando sin un plan y utilizando el equipo completamente mal. Les doy un poco de crédito por estar allí, pero eso es todo. La mayoría de ellos no tienen una pista fkn de cómo hacer ejercicio.

Dos horas en un centro comercial no son realmente dos horas en un centro comercial porque lleva tiempo llegar allí y luego luchar entre la multitud e ir a la tienda y encontrar lo que quiere, etc. etc. Personalmente, lo odio. Entonces tienes que conducir a casa, etc. bla, bla, bla.

Cuando voy al centro comercial tengo un propósito específico, como cuando voy al gimnasio. Me dirijo a la tienda que quiero encontrar el objeto que necesito y luego estoy en la tienda cinco minutos y luego me voy. Nunca voy durante las horas pico de compras tampoco.

Cuando voy al gimnasio, tengo un pedacito de papel en los pantalones cortos de mi gimnasio y sé exactamente lo que haré y sé que no estaré allí más de una hora. Me estoy moviendo todo el tiempo yendo del ejercicio al ejercicio, pero descansando un poco entre series. No hago tonterías con otras personas. No espero por ciertas máquinas ni nada. Me dedico a mi negocio y lo hago de manera rápida, eficiente y efectiva. Básicamente es lo mismo cuando voy al centro comercial si es necesario. Prefiero hacer la mayoría de mis compras en línea, pero tengo que ir de vez en cuando y sé exactamente a dónde voy y qué hacer y qué decir, salir de allí. Probablemente nunca haya pasado dos horas en un centro comercial en mi vida a menos que esté en una librería. Puedo quedarme en una librería durante horas y horas.

Supongo que te refieres físicamente cansado.

Puede ser que no estés en una intensidad lo suficientemente alta. También aprendes a recuperar las horas extraordinarias más eficientemente.

Donde, como cuando sale de compras, usa los mismos músculos durante esas 2 horas. Probablemente le duelan las pantorrillas y / o los pies al caminar y les duele el trapecio / deltoides lateral al sostener las compras a los costados, o le duelen los bíceps y deltoides frontales si lleva algo delante de usted en brazos curvados. En el gimnasio es probable que hagas repeticiones, mientras que con tus compras es una larga contracción isométrica.

Sin mencionar, no veo a muchas personas vestidas para el esfuerzo físico cuando van de compras, ni se calientan. La falta de preparación es probablemente un gran contribuyente en sí mismo.

Solía ​​sentirme así, luego cambié algunas cosas en mi entrenamiento, ahora podía caminar todo el día.

El ejercicio de baja intensidad se realiza principalmente a través de la vía de energía aeróbica, por lo que es posible que te ayude hacer algo de ejercicio aeróbico.

En segundo lugar, puede buscar alguna deficiencia de nutrientes. Las deficiencias típicas que pueden tener un efecto en sus niveles de energía son:

Hierro

b vitaminas

vitamina D3

o puede encontrar que un probiótico de múltiples cepas puede ayudar.

Pero estoy con los otros muchachos; ¡Es el viejo dicho que dice que el tiempo vuela cuando te diviertes, y que ir de compras rara vez es divertido!

Porque cuando trabajas tu cuerpo comienza a producir adrenalina y te metes en ello. Es como un alto. Es casi como cuando entrenas, hay un curso de drogas que te arroja las venas. Pero cuando estás de pie en alguna tienda, no estás haciendo nada para que tu cuerpo produzca adrenalina en tu lugar.

Porque eres un chico. Lo más probable es que tenga una hermana / novia, probabilidad a favor de su novia, y también es probable que haya estado con ella durante bastante tiempo.

O es tu esposa. Podría ser tu esposa

En cualquier caso, te colocaría entre los 21 y los 25 años de edad.

¿Estoy en lo cierto?

¿Quién dijo que comprar 2 horas en un centro comercial no es agotador? Cuando vuelvo a casa, estoy listo para una siesta. Sin embargo, después de un entrenamiento de 2 horas me siento con energía. Probablemente endorfinas en el cerebro.

Probablemente debido a las endorfinas liberadas durante el ejercicio, y la falta de ellas liberadas (para usted) durante una visita al centro comercial.

Cuando entrenas, usas más fuerza.