Sale como un gran problema. Especialmente si eres un entusiasta. (Puedo entender porque soy uno)
Puedes hacer un par de cosas para lidiar con tu problema (aparte de dejar de comer afuera, ni siquiera veo esto como una solución: p)
- Aumenta tu consumo de agua. Justo antes de salir, asegúrese de beber suficiente agua. Asegúrese de que haya un intervalo de tiempo de al menos 30 – 45 minutos. También comience el día con dos vasos de agua de normal a caliente. Esto mejorará su digestión y ayudará a calmar la acidez.
- No beba nada durante su comida. Además, no beba nada justo después de terminar la comida (al menos hasta 30 minutos) Hacer gárgaras justo después de la comida reduce la tendencia a beber agua inmediatamente. Prueba esto.
- Tener algún tipo de ayuda digestiva.
- Suero de la leche
- Semillas de hinojo (saunf)
- Semillas de alholva empapadas en agua durante la noche
- Una taza de agua caliente entre tus comidas
¡Pruébalos! Feliz comiendo 🙂
