repitiendo mi respuesta La respuesta de Dale Grillot a ¿La dieta realmente afecta el acné?
del siguiente sitio web: La conexión de la tez: ¿cómo los alimentos causan el acné? – Diagnosis: Dieta
“Culturas tan diferentes entre sí como te puedes imaginar, desde los esquimales inuit hasta los brasileños rurales hasta la gente de la isla de Kitava en la costa de Papúa Nueva Guinea, todos comieron sus propias versiones locales de una dieta de alimentos integrales al estilo Paleo , y todo tenía una incidencia de ZERO de acné , a menos y hasta que comenzaran a comer una dieta “occidental” moderna “.
El índice glucémico alto y los carbohidratos refinados , como el azúcar, la harina, los productos de cereales refinados, las papas blancas y los jugos de frutas, son los principales sospechosos en el desarrollo de muchas “enfermedades de la civilización” comunes, incluido el acné. Estos “carbohidratos rápidos” se digieren rápidamente y se absorben en el torrente sanguíneo, lo que hace que aumenten los niveles de insulina. Los altos niveles de insulina aumentan el riesgo de acné “.
El consumo excesivo de carbohidratos aumenta la producción de células de la piel, que bloquean las aberturas de los poros de la piel, y aumenta la producción de sebo, aceites que llenan los poros. El consumo de productos lácteos también está implicado en el empeoramiento del acné.
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