Es probable que obtenga respuestas muy diferentes, pero esta es una muy buena pregunta.
La aptitud significa cosas diferentes para diferentes personas. No hay una definición de aptitud acordada.
Cuando preguntas: “¿Estoy en forma para la tarea X?”, Medirías cómo te desempeñas en esa tarea. Como cuánto peso levantas, cuánto conocimiento tienes sobre el tema, qué tan rápido puedes realizar la tarea, etc. Eso es mucho más fácil de responder, porque estás poniendo un contexto alrededor de la palabra “aptitud” que aclara su significado .
Cuando solo preguntas “¿estoy en forma?”, Realmente depende de a quién le preguntes. Para un fisicoculturista, estar en forma significa tener músculos grandes. Para muchas otras personas significa ser delgado. Para otros, significa qué tan rápido puedes correr un maratón, etc.
¿Quién está más en forma, Usain Bolt, Michael Phelps, Dennis Kimetto? Cada uno de ellos es excepcionalmente bueno en su deporte en particular, pero serían muy pobres en el deporte del atleta del otro. En última instancia, dependerá de usted decidir lo que considera que es la aptitud.
Personalmente me suscribo a la definición de aptitud de CrossFit. Una persona que está en forma, es una que se desempeña bien en un amplio espectro de actividades físicas. Piensa en el tipo de aptitud “batman”. Puedes encontrar personas que corren más rápido que Batman, o personas que se levantan más pesadas, o personas que pueden hacer gimnasia más compleja, pero es difícil para una sola persona vencerlo en todos los ámbitos.
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“Hay diez habilidades físicas generales reconocidas. Son resistencia cardiovascular / respiratoria, resistencia, fuerza, flexibilidad, potencia, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. Estás en forma y eres competente en cada una de estas diez habilidades. Un régimen desarrolla la aptitud en la medida en que mejora cada una de estas diez habilidades. ”
http://library.crossfit.com/free…
Si buscas un gimnasio estilo batman, puedes ver a los mejores atletas de CrossFit:
Te aplaudo por preguntar esto. La razón por la que realmente me gusta esta pregunta es porque esto debería ser lo primero que alguien debería preguntar antes de comenzar un régimen. Ser capaz de responder a esta pregunta ofrece una visión tangible de dónde quieres estar. Tener una visión concreta facilitará determinar qué tipo de entrenamiento y dieta le convienen.