Algo de ejercicio es mejor que no hacer ejercicio, así que sí, habría un beneficio. Probablemente no mejorará demasiado su salud, pero la movilidad seguramente ayudará a prevenir hasta cierto punto las condiciones de salud indeseables.
¿Hay un beneficio a largo plazo para hacer ejercicio una vez a la semana?
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No, deberías hacer ejercicio todos los días. No haces largas horas de ejercicio. Solo lleva un corto tiempo. http://Www.maturemiracle.com
¡Seguro! Una pequeña cantidad de ejercicio aumenta su energía y luego pasa a más de una vez por semana, pero una vez por semana es un gran comienzo
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