¿Trabajar demasiado en artes marciales?

Yo diría que no, hago ejercicio a las 6:00 a.m. todas las mañanas, ya sea un gimnasio abierto para fútbol o levantando pesas por razones obvias. Entonces, después de entrenar, voy a la escuela, sigo el recorrido, luego trabajo, y finalmente la tarea cuando llego a casa. Tal vez exprimiré un episodio de Netflix. Todo depende. Pero aún logro dormir unas 8 horas todas las noches. Creo que entrenar + artes marciales es muy poco, al menos para mí. Si crees que solo hago ejercicio con solo unas gotas de sudor o que soy un empleado mediocre. Realmente, mi camisa está empapada de sudor y soy un líder de turnos donde trabajo, básicamente me baso en la persona de “ir a” para casi cualquier cosa. Me pagan más que todos, excepto mi gerente regional, por razones obvias, por cierto, trabajo más de 20 horas a la semana, hago ejercicio 15 o más horas a la semana, tengo la escuela más de 42 horas por semana (incluida la tarea) y aún Haga cosas, como Frisbee golf, salga con amigos y algunas otras actividades. Así que creo que tus entrenamientos + artes marciales son muy pocos, a menos que puedas darme más información sobre tu agenda semanal.

Probablemente no. Solo uno que puede decir realmente es tu propio cuerpo. Te dirá si es demasiado (o muy poco), pero tienes que escucharlo y saber la diferencia entre cansado y perezoso.

Asegúrese de hacer lo que pueda para mantener el aumento del nivel de actividad: dormir lo suficiente, comer bien, mantenerse hidratado.

No, simplemente no recomendaría que lo hicieras antes de hacer pesas, levantar 3 veces a la semana (espero que sepas cómo levantar la forma de investigación toca el pecho y retraer la escápula en el banco) profundiza en sentadillas golpeadas paralelamente, que probablemente es MUCHO más bajo que tú Creo que lo mismo aplica para el tocador OHP, pero haz todo el cuerpo 3 veces por semana y haz artes marciales en días libres. Si lo haces el mismo día, asegúrate de hidratarte en cantidad suficiente de carbohidratos. Tal vez tal vez una siesta que no sea Es práctico para la mayoría del hombre muy simple, no tiene nada de malo, y sus calorías de mantenimiento aumentarán en una cantidad moderada a grande …:)