Es bastante normal.
Durante uno de esos días ajetreados, en los que solo entra y sale de una reunión a otra, es normal sentirse cansado al final del día, de ahí el hambre.
Puede sentir que no está haciendo nada físico, pero la actividad de pensar en sí misma requiere energía y quema calorías (que estoy seguro que piensa mucho en su trabajo de oficina de 9-5).
Tengo 2 trucos.
Toma jugo
Tengo la suerte de que venden jugo en la cafetería. Mi compañía ofrece cupones de almuerzo donde puedo intercambiarlos por 2 vasos de jugo cada día. También hacen frutas cortadas, pero yo personalmente prefiero el jugo. Bebo uno alrededor de las 3pm y otro alrededor de las 5pm. Estoy bastante lleno después, lo que me hace omitir la cena a veces.
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Ten fruta para la cena
Si todavía tiene hambre cuando llegue a casa, intente comer fruta para la cena. O ensalada o algo ligero. Llegué a la conclusión de que en realidad nunca tenemos mucha hambre. Es solo nuestra alarma corporal que nos dice cuándo debemos comer. Entonces, si creas el hábito de no cenar o tienes una porción de cena más pequeña, tu cuerpo se apegará a ese patrón después de un tiempo.
Pero no te estreses. A veces me doy el gusto a una fiesta de medianoche de McDonald’s. Es el mejor.
¡Buena suerte!
