DEPRESIÓN
Investigaciones anteriores sugirieron que el consumo de café podría empeorar las condiciones psiquiátricas. Sin embargo, una revisión de la investigación más reciente mostró un consumo de cafeína de bajo a moderado para reducir el riesgo de desarrollar depresión. Además, los síntomas mejoraron en pacientes deprimidos. Sí observaron que los síntomas empeoraron en aquellos con depresión posparto o, como se puede imaginar, en aquellos con trastornos de ansiedad. Por lo tanto, el café es bueno para el estado de ánimo a menos que tenga problemas de ansiedad o depresión posparto.
En general, el café puede ayudar a reducir su riesgo cardiovascular y mejorar su perfil de lípidos, disminuir su riesgo de diabetes, ayudar con su estado de ánimo y síntomas depresivos y puede prevenir ciertos tipos de cáncer.
No mencioné esto, pero también puede ayudar a aumentar la producción de ejercicio y su atención. Otros estudios también han sugerido una reducción en el desarrollo de la enfermedad de Parkinson, el riesgo de suicidio y el riesgo de muerte por todas las causas. Muchos beneficios potenciales que refuerzan el consumo de café para una buena salud.
Como todo, hazlo con moderación. Si tiene problemas tales como acidez estomacal, recuerde que la cafeína puede agravar eso.
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