¿Qué pasará con mi cuerpo si bebo bastante café, como 2-3 tazas al día?

Disminuirás tus posibilidades de morir. Si es hombre, debe aumentar su consumo en 4-5 tazas para disminuir sus probabilidades de cáncer de próstata.

También está recibiendo una ingesta decente de antioxidents, micronutrientes.

Estos son estudios informados y se aplican si está bebiendo café solo. Si está usando crema y azúcar, todas las apuestas están apagadas.

¡Depende!

Hace unos meses, estaba comparando mi consumo de café con un amigo. Él considera que tiene un serio hábito de cafeína. No creo que beba tanto café.

Resulta que bebe tal vez dos tazas de café al día. Tengo 3-8 tazas por día.

Sin embargo , soy fácilmente el doble de su tamaño y tengo una tolerancia mucho mayor para todas las sustancias que él (ideal para el alcohol, no tan bueno para la anestesia, ¡déjame decirte!). Curiosamente, si mi amigo omite sus dos tazas de café, tendrá un fuerte dolor de cabeza y estará letárgico todo el día; Puedo ir aleatoriamente varios días seguidos sin café y estar bien.

Su reacción a la cafeína probablemente sea única para usted. Si considera 2-3 tazas de café, probablemente no tenga mucha tolerancia. Es más probable que experimente los picos y los choques; algunas personas incluso tienen un choque mayor que un pico y, como resultado, ¡el café puede hacerte dormir!

Si toma café constantemente, es probable que desarrolle una tolerancia y pueda volverse dependiente de él. En última instancia, sin embargo, depende de ti aprender cómo reacciona tu cuerpo. Incluso puede ser útil llevar un registro de lo que come y bebe, y cómo se siente.