¿Es una taza de café negro al día completamente saludable?

Una taza de café al día está absolutamente bien, de hecho, lo recomendaría por los beneficios. Hubo un artículo recientemente que leí y me sorprendieron los hechos. aquí está el enlace al artículo, creo que deberías leerlo.

10 beneficios comprobados para la salud del café

No fue para mí. La cafeína creó un trastorno del estado de ánimo que imitó a Bipolar II y me alimentó con litio y varios antidepresivos durante 25 años. Sin cafeína en mi sistema, en general soy bastante estable.

Por lo que entiendo, mi situación es bastante rara, un tipo de cosas 1-100, 1-1000.

Para la mayoría de la gente, el café es bastante inofensivo, si no considera dañina la dependencia que tiene sobre la mayoría de las personas. Todavía tengo los dientes manchados de café, incluso después de más de 8 años sin café.

Si solo está tomando una taza al día que tiene beneficios de salud. No creo que beber solo 1 taza pueda hacer que sea más difícil funcionar sin él. El café pasa a ser una de las mayores fuentes de antioxidantes en las dietas. Los antioxidantes ayudan a combatir muchas enfermedades, como la enfermedad cardíaca y el cáncer.

Depende principalmente del tipo de café que estés bebiendo. Si es café negro, entonces sí, es completamente saludable tomarlo una vez al día porque el café negro tiene muchos beneficios para la salud y también tiene beneficios para la salud dental.