Como una dieta vegana baja en carbohidratos no debería preocuparle mucho ya que la mayoría de los productos cárnicos que uno come son ricos en carbohidratos y grasas junto con la gran cantidad de proteínas que proporcionan.
puedes incluir cosas como
1 productos lácteos : paneer, cuajada, suero de leche, leche tonificada.
2 vegetales de hoja verde
3 brotes (tanto como puedas)
4 nueces: almendras, nueces, cacahuetes, semillas de girasol
¿Cómo sobreviven los niños pobres con una dieta de baja calidad?
¿Qué sucede cuando no comes durante 12 horas?
5 tomates crudos , y cebollas, pepinos
6 todas las frutas jugosas (preferiblemente durante las horas de la mañana)
7 Un arroz vacío , aciano (en todos evite los granos ya que todos contienen ricos en carbohidratos)
todos los tipos de dals
Descargo de responsabilidad: los productos lácteos, dals y nueces contienen carbohidratos. hasta cierto punto, pero todos son ricos en proteínas. Entonces, el contenido de proteína consume todos los carbohidratos presentes durante la digestión. también aumentan su tasa de metabolismo ofreciéndole mejores resultados a largo plazo.
Espero que hayas encontrado mi respuesta útil.
