A2A.
Nunca he probado el power yoga así que no puedo comentar sobre eso.
En cuanto a la dieta, debe basarse en su objetivo. Los objetivos comunes son perder peso, mantenerlo o ganar peso. Una vez que haya decidido lo que quiere hacer en términos de peso, haga un seguimiento de sus calorías actuales (use cualquier aplicación de seguimiento de alimentos, uso myfitnesspal) y vea si sus calorías actuales le hacen perder, ganar o mantener el peso.
De acuerdo con esto, puede aumentar o disminuir su consumo de calorías o incluso mantenerlo igual para satisfacer sus objetivos. Esto es mejor que seguir cualquier plan de dieta al azar ya que toma en cuenta su consumo individual.
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Espero que esto ayude.
