Tengo un trastorno alimentario: solo como comida si es realmente buena, como comida gourmet. ¿Qué me hace eso y cómo cambiarlo?

No diré que eres una buena persona solo para elegir buena comida, pero te felicito por poder mantenerte alejado de los alimentos baratos que no tienen un lugar en nuestro cuerpo. Como dice el refrán, “eres lo que comes”. Creo mucho en el dicho.

Realmente me encantaría adoptarlo como miembro de mi familia porque soy el único en mi familia que se preocupa voluntariamente por la nutrición. De repente, mis padres deben preocuparse por lo que comen debido a que la edad los alcanza, pero lo hacen porque tienen que hacerlo y parecen tan torturados por tener que abstenerse de alimentos no saludables. Así que me consideran loco, me preocupo demasiado por lo que como en mi familia. Tener un hermano o hermana que comparta mi pasión por la comida o la nutrición y la salud habría sido tan agradable y la comida en general no me intimidará tanto.

En lo que respecta a su pregunta sobre cómo disfrutar de las papas fritas de nuevo … No piense demasiado al respecto. Está bien permitirse papas fritas con moderación, tal vez tenerlas con amigos cuando salgas. Por otra parte, si realmente no disfrutas las papas fritas, no veo la necesidad de obligarte a comerlas. Hay muchos mejores alimentos que puedes sustituir por papas fritas (p. Ej., Batatas horneadas y demás) que es fácil de hacer y estás dispuesto a esforzarte para asegurarte de tener siempre contigo una buena comida.

Mencionaste que el problema es que cuando no hay comida buena o gourmet a tu alrededor no comes nada. Eso realmente es un problema y debes tratar de salir de este mal hábito de comer. Yo también lo hago a veces. Ayuda a pensar que comer es parte de nuestros medios para sobrevivir. Por supuesto, omitir una sola comida no te matará, pero con el tiempo le pasará factura a tu cuerpo porque no estás alimentando a tu cuerpo cuando necesita alimentarse. Cada comida es una oportunidad para que tu cuerpo tome nutrientes. Eventualmente, si omite las comidas con demasiada frecuencia, y su situación diaria le impide tener un suministro constante de buena comida, su cuerpo olvidará cómo pedir comida cuando la necesite, o si simplemente se ha anestesiado por el hambre, usted olvida cómo siente que se alimenta adecuadamente a sí mismo (también me pasó a mí).

Parece que tiene una alimentación desordenada en lugar de un trastorno de la alimentación. Perdóname si estoy equivocado, pero no mencionaste la restricción de calorías o las borracheras.
Podría ser que fueras muy quisquilloso con los alimentos cuando eras más joven y tus padres simplemente lo aceptaron y no lo corrigieron, por lo que creciste muy selectivo con la comida. También podría significar que está tratando de ejercer cierto control en su vida a través de los alimentos que consume.

El punto es, si no está satisfecho con las elecciones de alimentos a su alrededor. TIENES el poder de hacer esos cambios. O bien aprende a comer estas comidas rápidas o prepara comidas que son de su agrado. Prefiero si haces esto último. Es solo una cuestión de aprender cómo preparar alimentos que sean portátiles y fáciles de llevar, y también saber qué alimentos elegir cuando sale con opciones poco saludables. Ayuda a pensar en términos de macro nutrientes como asegurarse de tener carbohidratos, proteínas, fibra y grasas saludables en su plato. Recuerda, una comida no te engordará.

También creo que necesitas orientación sobre cómo abordar tu alimentación desordenada que no será resuelta por personas que te digan que termines lo que hay en tu plato. Si es necesario, intente obtener la ayuda de un consejero o un psiquiatra. Ellos pueden ayudarlo y usted no está loco por tratar de obtener ayuda.

Es curioso cómo nosotros, como personas que podemos permitirnos el consumo de alimentos, desarrollamos relaciones poco saludables con los alimentos, mientras que las personas en los países del tercer mundo no tienen acceso a los alimentos como nosotros. Al final del día, los dos estamos muriendo de hambre en diferentes circunstancias.

Espero haber logrado ayudar en lo más mínimo. Espero que te recuperes de tu alimentación desordenada y yo también pueda. Juntos lo podemos hacer!

El trastorno alimentario más cercano que coincide con su descripción es la ortorexia. Sin embargo, las personas con ortorexia por lo general no se perciben a sí mismas con un trastorno alimentario. Creen que están comiendo “sano” o “correcto”, pero en realidad, son muy deficientes en nutrientes y tienen problemas tremendos de peso corporal bajo, por debajo de lo que normalmente se considera “saludable” y “funcional”.

Es probable que no tenga un trastorno alimentario, porque parece tener la firme conciencia de elegir alimentos saludables en lugar de alimentos no saludables; y quiere ir en contra de su conciencia y sentirse cómodo comiendo alimentos poco saludables (o alimentos que se perciben como no saludables). En realidad, la comida en sí nunca es saludable o no saludable. Es de valor neutral Lo que importa es el contexto. Entonces, lo que tu pregunta me dice es que quieres ir en contra de tu conciencia y no sentirte culpable por comer alimentos percibidos como “no saludables”.

En ese caso, si yo fuera usted, simplemente dejaría de lado todas las ideas preconcebidas de salud y simplemente comería lo que quisiera. ¿Quieres papas fritas? Toma papas fritas. ¿Quieres refresco? Toma refresco. ¿A quién le importa lo que dicen los médicos, científicos, dietistas y escritores pop? Solo vive tu vida con ideales decadentes y hedonistas y muere como una persona feliz. Puede ser gordo o delgado o lo que sea, pero al menos será muy feliz al final.

El interrogador preguntó “Tengo un trastorno alimentario: solo como comida si es realmente buena, como la comida gourmet. ¿Qué me hace eso y cómo cambiarlo?

Luego, el consultante descarta comer comida rápida o alimentos procesados, y dice que si no hay comida saludable y gourmet, simplemente no comerá. El que pregunta dice querer aprender a disfrutar de cosas simples, como papas fritas, de nuevo.

Me parece que lo que realmente necesita aprender es cómo cocinar o arreglar rápidamente su propia comida, con ingredientes de calidad que usted mismo compre. Y debe aprender a prepararlo de manera que le resulte fácil llevarlo si es probable que esté en un área durante un período prolongado en el que no estará disponible.

Eso, lamentablemente, no es algo que pueda enseñarte. Pero podría ser un buen punto de partida para la investigación para usted. Por lo menos, espero que haya encontrado útil analizar su problema desde una perspectiva diferente.

¿Alguna vez has probado la comida de supervivencia? Las comidas Go Picnic, por ejemplo, tienen una vida útil estable de 3 meses y no requieren cocción. Absolutamente delicioso. También son asequibles si el caso lo compra.

Como han dicho otras respuestas, no tienes un trastorno alimentario, ¡todo lo contrario! Usted aprecia la buena comida. Nada de malo con eso.

realmente buena comida y comida gourmet?

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Eso no es realmente un trastorno alimenticio, solo opciones más saludables. Cuando era más joven, las hamburguesas y las papas fritas eran el único camino a seguir. A medida que fui creciendo, mis preferencias cambiaron y ahora simplemente no puedo comer comida rápida. Es grasoso y me hace sentir hinchado. Hago lo mismo que tú, si salimos a un restaurante de comida rápida (o el patio de comidas en el centro comercial) miro el menú, pero normalmente solo tomo algo. Si quieres buena comida “rápida”, hazla en casa. Hornea papas fritas en el horno, haz tus propias hamburguesas de hamburguesas,

Leí “Solo como comida si es realmente buena, como comida gourmet. ¿Qué me hace eso? “Y la primera respuesta que me vino a la mente es que te hace pretencioso.

La forma en que escribiste la pregunta me lleva a pensar que la “salubridad” de los alimentos es más una reflexión sobre tus preferencias alimenticias, mientras que la calidad o clase percibida de la comida está a la vanguardia. Si se encuentra pensando constantemente en cómo consumir las comidas más saludables, puede ser ortoráxico, pero ese no parece ser el caso. Basado únicamente en cómo se escribió la pregunta, parece que, en mi opinión de aficionado, puede disfrutar tanto de esa buena comida gourmet de alta calidad porque disfruta la sensación que obtiene, socialmente, de comer una clase de comida más alta que todos los demás, mientras que reducirse a comer la misma basura que todos los demás lo priva de ese sentimiento de superioridad.

Todos derivamos nuestra autoestima de algún lado. Para mí, me siento más inteligente que las personas que me rodean. Todos unimos nuestro ego y conectamos nuestro sentido de autoestima con algo; para algunos, puede ser ser una madre cariñosa y afectuosa, ser bonita o apuesto, ser un buen atleta, y para los veganos predicadores que muchas personas no soportan, puede estar teniendo una dieta superior. Puede caer en esta última categoría.

Estás pidiendo un diagnóstico médico. Nadie aquí puede darte uno. Y no puedes diagnosticarte con un trastorno alimentario. Puede o no tener uno, aunque si la ortorexia nerviosa alguna vez llega al DSM podría ser un candidato.

Usted necesita ver a su doctor.

Mientras tanto, puede ser útil saber que toda la comida es saludable. Ver ¿Está [esta comida] saludable?

En primer lugar, explique por qué cambió su pregunta para que sea exactamente lo contrario de lo que pidió por primera vez, de:

Tengo un desorden alimenticio (más o menos): solo como comida si es comida chatarra, como papas fritas. ¿Qué me hace eso y cómo cambiarlo?

Detalles:

No comeré foood saludable ni comida gourmet, solo comeré comida chatarra. El problema es que cuando no hay nada de eso, simplemente no como. ¿Cómo puedo aprender a disfrutar de cosas simples, como papas fritas, de nuevo?

A:

Tengo un trastorno alimentario: solo como comida si es realmente buena, como comida gourmet. ¿Qué me hace eso y cómo cambiarlo?

etc

¿Trolling?

Creo que estás bien como eres. Siempre puede ir a una tienda de comestibles y obtener un par de piezas de fruta para que no se muera de hambre. Si sabes que estarás en un lugar sin buena comida, trae refrigerios saludables, como zanahorias.

Aprenda a cocinar alimentos frescos a su nivel donde pueda comerlos, tal vez ver de dónde vino y prepararlos usted mismo podría ayudar.
Recuerdo que hace años había un documental sobre un niño pequeño que tenía miedo a la comida y solo comía gachas azucaradas, sus padres cultivaban un jardín de frutas y verduras para el niño y comía la comida porque sabía de dónde venía.