Cómo dormir de noche en un avión

Estos son mis consejos que parecen funcionar para varias personas.

1 no bebe alcohol

2. Usa una máscara para los ojos

3. utilizar auriculares con cancelación de ruido

4. comer en la AP y no en el avión.

5. Quítate los zapatos,

6. usa la manta proporcionada para cubrirte: esto te permite aflojar la ropa y mantenerte abrigado

7. intenta ajustar tu zona horaria un poco antes de volar hacia el este.

8. use un soporte para el cuello para evitar que su cabeza ruede si la parte trasera de su asiento no tiene una incorporada.

9. No coloque nada debajo del asiento frente a usted, entonces puede estirarse.

buena suerte.