Estaba entrenando para un buen tiempo en una media maratón, así que estaba bastante entrenado religiosamente para eso, al correr un par de noches a la semana. Algunos de mis compañeros salían a tomar algo, y decidí unirme a ellos, sabiendo que iría después. Entonces … tomé unas copas de vino, me fui a casa, cambié y corrí 7 km … EXTREMADAMENTE DESPACIO. Sentí que mi cuerpo se había llenado de plomo. Hice mis kms, pero a un ritmo que me habría avergonzado (si me hubiera olvidado del vino).
Parece que Internet está de acuerdo:
Lo que los atletas deberían comer en las cadenas de comida rápida
Usted preguntó: ¿Puedo hacer ejercicio después de beber vino?
Es posible, pero no es recomendable, tu entrenamiento no será tan bueno.
