Amo el chocolate. ¿Tiene algo de bueno? ¿Cuáles son los efectos sobre la salud?

El chocolate negro es una buena fuente de antioxidantes, como el café. El chocolate ordinario también es un gran refuerzo de energía, por eso siempre traigo un bar cada vez que tengo una actividad extrema al aire libre, como ir de excursión o correr. Comer chocolates no está nada mal, pero recuerda que tomar algo en exceso es malo para tu salud.


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Los chocolates oscuros (amargos) son los mejores … 80% + cocoa (por ejemplo, bourville es 50% de cacao). Lo mejor es LINDT-85% de cacao o 90% de cacao.

Puedes comer 1-2 pc máximo (no el chocolate completo) en un día.

Comer chocolates en exceso provocaría un aumento de grasa.