Chocolate y estreñimiento: entender el enlace
Casi ningún sustento es tan apreciado como el chocolate. Se lo ofrecemos a nuestros novios en el Día de San Valentín y preparamos piezas de golosinas. Por mucho que las personas aprecian el chocolate, algunas personas le atribuyen un dolor. Muchas personas dicen que el chocolate los bloquea. De hecho, cuando los analistas solicitaron una reunión de individuos con obstrucción interminable o desorden de entrañas malhumorado (IBS) cuyos sustenances desencadenaron sus efectos secundarios, una gran parte de ellos denominó a chocolate como la parte culpable.
Es válido? ¿Podría este dulce tratamiento causar una reacción tan desagradable? O, de nuevo, ¿el reconocimiento contrasta con la verdad? Aquí hay un vistazo a la conexión entre el chocolate y la detención.
¿Qué es el estreñimiento?
La detención ocurre cuando no tiene la misma cantidad de descargas sólidas, como es lógico. De hecho, se caracteriza por tener menos de tres descargas sólidas por semana.
Las personas que están obstruidas producen heces duras y secas que son más lentas para viajar a través de los tractos de digestión. A pesar del hecho de que el bloqueo no es peligroso, puede ser incómodo. Junto con el malestar estomacal y la hinchazón, puede crear hemorroides y lágrimas en el trasero en caso de que esté bloqueado durante bastante tiempo.
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¿Qué causa el estreñimiento?
La obstrucción con frecuencia proviene de problemas con su rutina de alimentación. La fibra y el agua hacen que las heces sean más suaves y fáciles de pasar. En caso de que no obtenga suficiente fibra o agua en su régimen alimenticio, podría terminar obstruido notablemente.
Algunas drogas pueden causar bloqueo como reacción. Éstas incluyen:
neutralizadores de ácido
recetas anticonvulsivantes
prescripciones de tensión circulatoria
suplementos de prensa
recetas para la enfermedad de Parkinson
relevistas de tormentos opiáceos
algunos antidepresivos
La obstrucción también puede originarse a partir de una de estas condiciones de bienestar:
diabetes
Enfermedad de Parkinson
carrera
diferentes enfermedades que influyen en su cerebro o columna vertebral
heridas de la médula espinal
tumores en los órganos digestivos
un órgano tiroideo poco activo o hipotiroidismo
Algunas veces, la detención es un breve efecto posterior de un cambio de existencia. Numerosas mujeres crean obstrucción en medio del embarazo debido a los cambios en los niveles de hormonas. Algunas personas simplemente se obstruyen cuando viajan. A medida que envejece, el desarrollo en su digestión se modera y probablemente terminará obstruido.
¿Cómo afecta el chocolate al estreñimiento?
Los estudios no han afirmado que el chocolate causa obstrucción, aunque algunas personas afirman que tienen más dificultades para ir al baño a raíz de comerlo. Puede que no sea el cacao el que tenga una falla. La obstrucción podría ser el efecto posterior de diferentes fijaciones en el chocolate. Por ejemplo, las barras y tortas de chocolate contienen drenaje, que algunas personas encuentran bloqueante.
El chocolate también contiene cafeína, que puede aumentar la falta de hidratación. La ausencia de agua en los órganos digestivos influye en las heces para secarlas y dificultar su paso. Los alimentos rellenos de chocolate normalmente tienen un alto contenido de azúcar, que también puede golpear tus intestinos. El azúcar reemplaza con frecuencia los nutrientes más ricos en fibra en su rutina de alimentación que mantienen las tripas en constante movimiento.
¿Cómo afecta el chocolate a diferentes grupos de personas?
La reacción de su cuerpo al chocolate puede depender de las diferentes condiciones que tenga. Por ejemplo, el chocolate puede desencadenar el bloqueo en personas con SII. Alrededor del 10 al 15 por ciento de los estadounidenses tienen SII, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales. No está claro por qué el chocolate puede agregarse a la obstrucción en personas con SII.
Mientras que el chocolate está obstruyendo a algunas personas, el cacao o segmentos de él realmente pueden ayudar con el bloqueo en otras personas. En un informe reciente distribuido en el diario Pediatrics, los analistas dieron cáscaras de cacao, que son el exterior de los granos de cacao que se eliminan en medio de la generación de chocolate, a jóvenes incesantemente obstruidos. Las cáscaras, que son altas en fibra, ayudaron a los jóvenes a ir al baño con más regularidad y lo hicieron menos exigente para hacerlo como tal.
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La cantidad de chocolate ¿Se puede comer sin estreñirse?
Independientemente de si debe comer chocolate y la frecuencia con la que debe comer, depende de cómo lo influye. En el caso de que el chocolate no parezca causar bloqueo, no hay motivación para dejar de comerlo. Sin embargo, debes comer chocolate con cierta moderación ya que es alto en grasas y calorías.
En caso de que el chocolate parezca obstruirlo, trate de prescindir de su régimen alimenticio y verifique si eso hace la diferencia. Cuando pueda descansar tranquilo, puede reintroducir poco a poco el chocolate en cualquier momento y comprobar si crea obstrucción una vez más.
¿En el momento en que Will Constipation Clear Up?
En el caso de que su obstrucción sea directa debido al chocolate, debería desaparecer cuando expulse los sustenientes que contienen cacao de su rutina de alimentación. Sea como fuere, en caso de que dejes de comer chocolate y tu obstrucción se mantenga, algo único podría desencadenar la enfermedad. Es posible que deba extraer diferentes nutrientes para descubrir la fuente o consultar a su especialista.
El método más efectivo para prevenir cambios de estilo de vida con estreñimiento
Entre otros enfoques para evadir la obstrucción, sobresalen un par de mejoras en su rutina de alimentación. Coma más sustentos ricos en fibra, por ejemplo, productos orgánicos, vegetales y granos enteros. La fibra agrega masa a sus heces, lo que las hace menos exigentes. Los adultos deben consumir alrededor de 22 a 34 gramos de fibra en su rutina de alimentación todos los días.
También debe construir su día a día la admisión de agua. El líquido ayuda con el desarrollo de heces.
El ejercicio debe obligar a comer menos carbohidratos. El bienestar es útil para todos los aspectos de su cuerpo. La dinámica restante mejora el trabajo de las entrañas sólidas.
Del mismo modo, no aumente las visitas al baño. Siéntate y date la oportunidad de ir, para que sepas que has descargado completamente tus entrañas.
Medicamentos intestinales
En caso de que estas recomendaciones de modo de vida no funcionen, puede intentar un purgante para que pueda ir. Los diuréticos son accesibles sin receta, y vienen en algunas estructuras:
Los especialistas en modelado de masas transportan más líquido a sus vías de digestión. Incorporan Citrucel, FiberCon y Metamucil.
Los medicamentos intestinales osmóticos incrementan adicionalmente la medida del líquido en las heces. Incorporan Milk of Magnesia y Miralax.
Los acondicionadores de heces suavizan las heces al influir en ellas para asimilar más líquido. Incorporan Colace y Surfak.
Los diuréticos estimulantes son, además, una alternativa. Las marcas incorporan Correctol, Dulcolax y Senokot. Estos funcionan moviendo las heces a través del tracto digestivo mediante la activación de las constricciones musculares. Estos medicamentos intestinales son más duros que los alternativos, y pueden causar reacciones como espasmos estomacales y intestinos flojos. En esta línea, no debe permanecer en medicamentos intestinales estimulantes de larga distancia.
Su especialista también puede recomendar medicamentos o proponer diferentes medicamentos para mitigar su bloqueo
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