No es. Vamos amigos. No cómo intentan decirte que es así. Vamos a ser real.
Todos los cebos de clic que dicen “una cosa rara que … ____________ (insertar reclamo exagerado aquí con la imagen de” mujer de toronto pierde 75 lb haciendo NADA solo comió ESTO por …) están basando su estrategia de marketing en el hecho de que es muy probable que haya habido al menos un “metaestudio” hecho sobre cada fruta conocida, alcaloide, hongo natural e incluso sus limaduras de uñas de los pies que pueden convertir en un gran artículo sobre cómo es ÚNICO y MÁS EFECTIVO para perder peso desde que DNP fue vendido legalmente -a través de-tu-local-graznido-mientras-el-ferroviario-barones-deja-el-chino-esclavo trabajo-morir-de-exposición-a-ello.
NO hay frutas mágicas, vegetales, etc.
Solo existe el camino para aprender de qué está ENFERMO tu cuerpo. La gente está literalmente ENFERMA DE COMER ALGUNOS ALIMENTOS.
Muchas veces, las personas mostrarán mejoría al hacer algo aparentemente estúpido como una dieta de pomelo, donde todo lo que comen es pomelo todos los días durante 2 o 3 semanas. ¿Qué, al final lo logró en la mayoría de los casos SI LA PERSONA REALMENTE LO HACE y no es un closet-cookie-eater-food hide-carb addict-in-complete-negación …
- Mientras están “en la fruta” por así decirlo, en realidad están restringiendo sus carbohidratos ya que la toronja también contiene mucha fibra. Si comió 10 grapfruites medianos al día, obtendría ~ 240 g de azúcar una vez que haga su cálculo NET Carb (gramos totales de carbohidratos, gramos totales de fibra)
- Debido a que su azúcar es pura y no hay grasas o proteínas presentes en la toronja, esto mantendrá la carga total de calorías y glucémicos, por lo que no habrá un aumento de peso significativo como mínimo.
- Dejaron de beber todos los jugos, leche, refrescos, etc., lo que significa que volvieron a restringir los carbohidratos a través del volumen. El estadounidense promedio consume 20 cucharaditas de azúcar por día SOBRE Y SOBRE EL contenido típico de carbohidratos que constituye más del 65% de la dieta promedio de los estadounidenses. (Eso es 2014 estadísticas. ¡Es 2017 ahora!) y nuevamente, redujeron drásticamente los carbohidratos junto con la carga calórica.
La historia que siempre cuento para ayudar a la gente a resolver esto con una buena imagen / historia en su mente que la acompañe es:
¿Cómo sería su dieta si la comida no tuviera ningún efecto sobre su salud y aspecto físico?
¿Cuánta fruta puedes comer antes de que se convierta en grasa?
¿Es posible y seguro salar alimentos con lágrimas?
Mire todas las “zonas azules”, también conocidas como grandes bolsas de centenarios (personas que viven LARGA y ALEGRÍA, viven más allá de los 100 años … ¡que es el segmento de más rápido crecimiento de la sociedad norteamericana actual!) Y verá un factor común. ¡NO SOBRECALIENTAN EN NADA! Lo que consideramos “bajo en carbohidratos” es para ellos “NORMAL carbohidratos” y el otro hecho es que todos prueban que tienen bajos niveles de insulina.
¿SABÍAS? Puede usar aplicaciones gratuitas como a continuación (Contador de calorías gratis, Diario de dieta y ejercicios | MyFitnessPal.com y Diario de dieta y pérdida de peso gratis para rastrear y conocer su ingesta de alimentos.
¡MIENTRAS QUE NO COMO ALGO FISICO, este http://lowglycaldiet.com/getting… es WAAAAAY mejor para una persona promedio que trata desesperadamente de descubrir por qué no pueden ponerse sanos y también perder peso! Si realmente lo usa y lee el libro que lo acompaña, si no se nota notablemente más sano mientras desarrolla MUCHA MEJOR COMPRENSIÓN de lo que INSULIN le hace y por qué esa pepita tiene el poder de cambiar su vida de una GRAN manera .
Cómo usar la aplicación (mi primera revisión de la aplicación)
** No tengo ninguna afiliación con ninguno de los productos enumerados en este artículo o en otros que haya publicado hasta la fecha. *** ¡Acabo de usarlos durante todo el tiempo que han estado con clientes, amigos y familiares!
Más lugares para comenzar a SALUDAR > ¡la pérdida de peso es un efecto secundario de la parte de “obtener salud”!
Comience con deshacerse de todos los productos envasados en su casa . ESTO es útil para estar saludable. Piense en ello como la “desintoxicación” definitiva. No dejes a un adicto en la casa con alcohol sin importar lo que diga. Las personas son adictas a los carbohidratos exactamente de la misma manera. Simplemente es aceptado y nuestros profesionales médicos lamentablemente carecen de educación sobre nutrición y ejercicio. ¡Ahora hay videos de doctores en todo el lugar que se están despertando y oliendo la desinformación!
Comience con Beber AGUA pura, limpia y sin adulterar todas las mañanas con el estómago vacío> que es útil para hidratar su cerebro para que pueda pensar con más claridad sobre estas decisiones diarias. La mayoría de las personas sufre deshidratación.
Empieza haciendo una investigación real después de leer una respuesta real como esta que te alerta sobre el hecho de que eres como los hobbits que caminan por la red de arañas en el merkwood … muy pronto estarás comprando huevos de oro que curan la osmosis llevándolos en tu bolso si sigues creyendo en el bombo.
Comienza leyendo material sobre HABIT CHANGE y cómo esta será tu arma más importante en tu viaje hacia lo mejor que puedas ser.
Hasta luego y gracias por toda la fruta.
CF-2017
