¿Cuáles son algunos consejos de dieta para pacientes con lupus?

No existe una ‘dieta lupus’ establecida como tal. Al igual que con muchas otras afecciones médicas, generalmente debe intentar comer sano. Dicho esto, hay algunas pautas dietéticas específicas que un paciente con lupus puede seguir.

Limite su consumo de grasas trans y grasas saturadas . Esto es especialmente importante para un paciente con lupus, ya que los esteroides que toma para controlar el lupus aumentan significativamente su apetito y, por lo tanto, pueden provocar que se embriague con alimentos no saludables. Satisface tu apetito con alternativas más saludables. Por ejemplo, puede cambiar la carne roja por pescado como salmón, tune, sardinas, etc. que son fuentes ricas en ácidos grasos poliinsaturados omega-3.

Otro efecto secundario de los esteroides es un adelgazamiento de los huesos, que lo hace más vulnerable a las fracturas. Para proteger sus huesos, coma más alimentos ricos en calcio, como espinacas, tofu, queso, frijoles, yogurt, etc.

Además, restrinja su consumo de alcohol, ya que el alcohol puede reaccionar mal con algunos de los medicamentos que podría tomar para el lupus. También es posible que desee evitar las bebidas gaseosas o cualquier otra bebida carbonatada. En cambio, beba mucha agua, ya que ayudará a eliminar las toxinas de su sistema y también mejorará su salud digestiva.

En general, se adhieren a los alimentos frescos sobre los alimentos procesados ​​y los alimentos ricos en fibra sobre los alimentos con alto contenido de carbohidratos .