¿Cuáles son las sabrosas comidas saludables para el desayuno que se pueden agregar a una cantina?

Todos sabemos que las mañanas están saturadas de gente. Los planes inventados la noche anterior de alguna manera fallan, ya sea por la falta de verduras o por el hecho de que el reloj avanza demasiado rápido. Y así es como los desayunos premezclados han entrado en nuestras vidas. Se toman solo unos minutos para prepararse, pero el punto que todo el mundo echa de menos es que están diseñados para ser baratos, sabrosos y no perecederos, pero no saludables. Con el nombre de Convenience Foods, utilizan el jarabe de maíz para que el producto tenga un sabor dulce, usan sal para agregar sabor y las grasas trans generalmente presentes en estos productos los hacen no perecederos. No hace falta mucha lógica para concluir que estos ingredientes son indudablemente inorgánicos y no saludables.

Todos lentamente se están dando cuenta de las opciones de alimentos saludables, gracias a Internet. No te quedes atrás de los demás en términos de conciencia de salud. Nuevas variedades de cereales para el desayuno ahora están reemplazando las estanterías de mezclas preparadas. Algunos cereales para el desayuno saludables y orgánicos que se incluyen en la categoría de “comida rápida” y que también promueven la salud están aquí. Uno de estos es Upma, que es un favorito del sur de la India. Estas variedades orgánicas de upma cautivarán sus papilas gustativas:

Sooji Rawa Upma Mix
Sooji es un trigo duro toscamente molido, una variedad de trigo duro. Tiene un gran sabor y una textura crujiente. Tiene un índice glucémico bajo (GI) y es un alimento ideal que ayuda a perder peso. Una de las mejores características de Sooji es que es baja en grasas y alta en carbohidratos. También es un refuerzo de energía, que hace un desayuno ideal para un día activo. Tiene una buena combinación de vitaminas vitales y minerales, por lo que es una dieta equilibrada. Lo más importante es que aumenta el sistema de inmunidad. Una mañana nunca podría ser mejor cuando se combina un Sooji Rawa Upma Mix con un café humeante.

Trigo Daliya Upma Mix
Daliya es trigo triturado / roto obtenido moliendo granos enteros aproximadamente. Por lo general, es el siguiente paso después de su limpieza y descascarillado, por lo que se considera simplemente como otra forma de trigo con todos los nutrientes intactos. Una taza de Wheat Daliya Upma, todos los días reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, colesterol alto y presión arterial alta en casi un 21 por ciento. Se dice que Daliya tiene los minerales esenciales que activan las enzimas en nuestro cuerpo. Por lo tanto, es una gran fuente para prevenir el ataque de la diabetes tipo 2 en un 30 por ciento. Pruebe Daliya Upma con una cucharada de chutney de coco y vea cómo se derrite en su boca.

Foxtail Millets Upma Mix
Foxtail Millets es la mejor opción entre todas las comidas saludables. Tiene todas las cualidades de los granos mencionados anteriormente. Además, se sabe que reduce los efectos de la migraña y el ataque cardíaco. Tiene un mineral especial que calma el estado de ánimo del consumidor. Cubre las proteínas faltantes en la dieta de un vegetariano. Foxtail Millets es un súper alimento y un carbohidrato inteligente con mucha fibra y menos azúcares. Foxtail Millets Upma con té verde orgánico como bebida complementaria hará que tu día sea perfecto.

Los cereales orgánicos para el desayuno premezclado son una bendición para la generación actual. Todos los ingredientes son producidos, procesados ​​y envasados ​​orgánicamente a diferencia de los alimentos de conveniencia, lo que deja por completo de lado el concepto de comida saludable. Los alimentos de conveniencia son caros, altos en calorías, grasa, azúcar y sal, y son difíciles de controlar una vez que se cruzan los niveles estándar. Elija la forma de vida saludable con opciones saludables de desayuno.

• Chat de Sprout
• Todos los artículos de huevo
• Sándwiches de pan integral
• Upma / Upit
• Idli chutney / sambar
• Parathas
• Jugos y Lassi
• Plato de fruta cortada
• Galletas de trigo integral
• Pohe

Espero que esto ayude.

Las sabrosas comidas saludables para el desayuno que se pueden agregar a una cantina son:

Idly-Dosa

Puri con AlooDum

Chapati con verduras

Cosas Pratha