¿Deberías comer solo cuando tu estómago retumba para mantener el peso?

Solo come cuando tengas hambre. No tienes que esperar hasta que tu estómago se queje. Quejarse también puede significar que ha estado comiendo más frijoles y brócoli en su dieta, lo que puede causar gases. Ciertos alimentos causan gases, por lo que un estómago refunfuñón no siempre significa que tienes hambre y debes comer. De todos modos, no te preocupes por mantener tu peso. Simplemente coma una dieta saludable y coma cuando lo desee.