En una etapa, se realizó una investigación sobre las personas mayores y su peso a la edad que murieron. Algunas de las personas que vivieron más tiempo parecían ser bastante livianas y delgadas. Entonces se llegó a la conclusión falsa de que vivieron más tiempo porque eran delgados.
Resultó que los que vivieron más tiempo habían sido más grandes cuando eran más jóvenes, en muchos casos por encima o significativamente por encima del IMC de 25 que se promociona como el IMC máximo saludable. Vivieron mucho tiempo y luego perdieron mucho peso al final de sus vidas.
Un poco de peso extra puede ayudar de varias maneras. Puede darle un poco más para ayudarlo si se enferma y tal vez no pueda comer mucho. Llevar un peso extra también fortalece tus huesos. Las personas delgadas solo tienen un peso pequeño para apoyar con su esqueleto y las mujeres pequeñas y delgadas tienden a desarrollar osteoporosis y huesos frágiles a una edad más joven que las mujeres más robustas. Esto puede provocar caídas que provocan roturas, como fracturas de cadera. Tales incidentes pueden ser el comienzo de una pendiente cuesta abajo. Por lo tanto, para las personas más delgadas es muy importante hacer ejercicio con pesas para mantener los huesos fuertes.
Sin embargo, una alimentación saludable es importante, ya sea que seas delgada o no tan delgada. El ejercicio también es importante, con un estilo de vida sedentario que se compara con fumar en términos de riesgo para la salud.
Además, a la mayoría de la gente le gustaría disfrutar de la comida en lugar de sentirse privada durante toda su vida.
Voy a seguir el ejemplo de mi abuela. De vez en cuando, tome un poco de alcohol, disfrute de los postres, tome un poco de crema de vez en cuando, un poco de mermelada, etc. Sin embargo, espero vivir al menos seis meses más de lo que ella hizo, ya que me encantaría llegar a los 100 años. Aclamaciones.
