¿Deberías probar la dieta militar?
¿Debo probar la dieta militar?
Una revisión en profundidad de la dieta militar
¿Estás pensando en probar la dieta militar? Tal vez haya escuchado las promesas de pérdida de peso rápida y haya visto la popularidad de la dieta en Facebook y Pinterest. Pero, ¿es realmente posible perder hasta 10 libras por semana o 30 libras por mes? Por supuesto que sí. Hagamos una revisión rápida de la dieta militar. La gente es escéptica sobre las dietas que prometen una pérdida de peso rápida porque suenan demasiado buenas para ser verdad. No hay un polvo de hadas mágico detrás de la dieta militar, simplemente quédate con eso y compruébalo por ti mismo.
La dieta militar está dirigida a personas que desean perder peso rápidamente. Los resultados instantáneos motivan a las personas que están a dieta, lo que les da una mejor oportunidad de seguir con eso y perder incluso más peso. Son tres días de tu vida en la Dieta Militar, ¿qué tienes que perder, excepto las libras no deseadas?
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La dieta militar es la única revisión de la dieta que incluye helado de vainilla
La dieta militar es ideal para los comedores excesivos y los comedores compulsivos. Debido a que las porciones de la dieta militar son tan claras, no se puede comer en exceso si se mantiene la dieta. Y con las comidas que incorporan sal, azúcar y carbohidratos, no hay sensación de privación. La Military Diet Review es la única revisión dietética que leerás y te dice que está bien comer helado Vanilla Haagen Dazs todos los días.
La verdad sobre la dieta militar
La pérdida de peso en la dieta militar no es solo peso del agua
Hacer dieta te hace perder grasa, no agua. Cuando comienzas a perder peso en la dieta militar, a veces las personas dicen que solo pierdes agua. Este es uno de los mayores mitos de pérdida de peso en internet. Entonces, ¿cómo se originó el mito? Si su dieta actual no es saludable y come toneladas de sal y bebidas gaseosas, retiene el agua de forma natural. Cuando comienzas a comer una dieta más saludable y bebes agua real, eliminas parte del exceso de agua de tu sistema. Así que, naturalmente, un cambio de dieta puede hacer que pierdas algo de agua, pero la dieta con déficit de calorías te hace perder grasa, no agua. Lanza el mito de la pérdida de peso del agua: “No hay una glándula de almacenamiento de agua en el cuerpo humano que se vacíe. Los defensores de esta falacia generalmente argumentan que la descomposición del glucógeno en el hígado, una ocurrencia común en el cuerpo de un dieter, causa una liberación de agua. El hígado humano pesa alrededor de 3 libras y el glucógeno representa solo alrededor del 10% de esto. Entonces, el agua del hígado solo podría contribuir a perder menos de media libra, y eso es si todo su peso fuera agua “.
No ganarás peso en la dieta militar
No puede comer toronjas y saltines todos los días por la eternidad, pero la buena noticia es que no tiene que hacerlo. Una vez que pierdes 10 libras, solo lo recuperas porque comes más calorías de las que quemas. La mujer promedio puede comer 2000 calorías por día sin aumentar de peso. Es una asignación de calorías bastante generosa. La pizza promedio de 14 pulgadas Pizza Hut tiene 2400 cientos de calorías. Agrega un litro de Coca y tienes hasta 2800 calorías. Entonces, si usted come una pizza para la cena todas las noches, ciertamente obtendrá un aumento de peso. Dos Mac grandes tienen 1100 calorías, así que si comes una Big Mac para el almuerzo y la cena, tomas un Grand Slam de Denny’s en el desayuno y agregas algunas rosquillas, también recuperarás el peso que perdiste. Pero si consume 2000 calorías o menos por día, no puede recuperar el peso. Ese es un hecho matemático.
Puede que te sorprenda lo que parecen 2000 calorías al día (PERO no sugerimos esta comida para obtener esas calorías):
No entrarás en modo de hambre en la dieta militar
Otro de los principales mitos de Internet es que las dietas hacen que el cuerpo entre en modo de hambre. En realidad, no estás muriendo de hambre en la dieta militar, así que no puedes entrar en modo de hambre. Para entrar en el llamado modo de inanición, necesita comer menos de 1000 calorías por día durante un período continuo de semanas o meses. La dieta militar ofrece al menos 1000 calorías por día y solo por tres días a la semana. Las formas de ayuno intermitente, como la dieta militar, en realidad aumentan su tasa metabólica en lugar de disminuirla. El cuerpo quema grasa como combustible y tus músculos se convierten en máquinas quema grasas.
Sí, es posible que a veces tengas hambre en la dieta militar
Hambre en la dieta militar
El hambre es solo un sentimiento que va y viene, no es un estado peligroso de ser
Las porciones de la dieta militar son probablemente más pequeñas de lo que está acostumbrado, especialmente si tiene sobrepeso. Entonces sí, a veces sentirás hambre. Pero perderás peso. Recuerda, el hambre es solo un sentimiento que todos nos hemos acostumbrado a satisfacer. La dieta militar es un gran reinicio para tu cuerpo.
La dieta militar es barata y fácil de comprar
Probablemente ya tenga al menos la mitad de lo que necesita para la dieta militar en su hogar. No hay pociones para comprar en internet, no hay ingredientes secretos especiales. Puede encontrar todo lo que necesita para la dieta militar en su historia local de comestibles.
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