¿Cuáles serán las mayores nuevas tendencias de la dieta en 2017?

Creo que la grasa está aquí para quedarse. La importancia de las grasas saludables en nuestras dietas y el abandono de las dietas altas en carbohidratos.

La tendencia hacia alimentos integrales de mejor calidad continuará.

Volviendo a las diferentes “dietas” y elecciones de estilo de vida de nuestros antepasados, haciendo ajustes en nuestro entorno de vida moderno con tecnología y aplicaciones para ayudarnos.

Dietas individualizadas basadas en genética, genes, patrimonio.

¿Por qué?

Porque las personas son inteligentes y lo que no funciona (los alimentos procesados ​​y el azúcar, por ejemplo, o la vida rápida) eventualmente desaparecerán porque nadie quiere estar enfermo y gordo o con la dieta todo el tiempo contando calorías.

Avanzaremos gradualmente hacia soluciones más inteligentes basadas en los datos científicos recientes no sesgados por las industrias de alimentos, belleza, farmacéutica, etc.

Todavía creo que el microbioma intestinal es la próxima frontera para ser explotada por los estafadores. Todo lo que sabemos al respecto es que está ahí, nos afecta de varias maneras y es probablemente importante. Todavía no hay suficientes datos para saber exactamente qué deberíamos hacer al respecto, pero eso no impedirá que las personas comercialicen probióticos y otras cosas.

Whole Foods, una corporación de comestibles hambrienta que se come en las billeteras de los crédulos, recientemente está tratando de empujar la comida morada. Así que podemos ver una moda de alimentos morados donde la comida morada de repente es todo superalimento y realmente no quieres ser atrapado en círculos de moda sin suficiente comida morada en tu plato. ¿Col rizada? Así es el año pasado. A menos que sea col rizada.

O tal vez solo extrañan a Prince.

He notado una nueva tendencia de ensaladas frescas envasadas en los mercados de alimentos … Ensaladas picadas. Estas ensaladas son increíblemente saludables y deliciosas. Completamente lleno de vegetales crudos nutritivos, semillas y frutas secas para cada temporada en una variedad de combinaciones. Una forma maravillosa de aumentar su paladar para comer saludablemente. Son rápidos y fáciles de servir directamente desde el paquete. Una manera muy sabrosa de alentar una mejor nutrición.

Tengo 37 años y sigo las tendencias desde que tenía 15 años. En mi clase de investigación en la universidad, dijeron que toma un promedio de 17 años para que los avances se conviertan en conocimiento común. Por ejemplo, la investigación demostró que las dietas con alto contenido de grasa y menos carbohidratos eran efectivas en la década de 1990. Más importante aún, la investigación mostró que la grasa no iba a obstruir nuestras arterias y matarnos. No fue hasta al menos 2005 que los medios de comunicación y los médicos dejaron de decirnos qué tan insalubres y peligrosas eran las dietas ricas en grasas para nosotros.

Una tendencia que continuará es la confusión y la mezcla de objetivos de pérdida de peso y objetivos orgánicos de “alimentación saludable”. Los edulcorantes orgánicos, naturales y artificiales, etc., no tienen cabida en una discusión sobre la pérdida de peso, pero los autores continúan presionándola. Un favorito constante es decirle a la gente que no es su culpa que estén gordos. Culpar al gluten, alergias, tipos de sangre, etc. siempre será una mina de oro.

Los suplementos son siempre grandes. Los BCAA de basura regresan cada década. Eran inútiles en los años 90, 00 y hoy. La creatina y la proteína son siempre seguras, pero a los niños les gusta la píldora milagrosa que toman los profesionales (consejo profesional: son drogas).

Más allá de las dietas y los supps, está el equipo de ejercicios en el hogar, como el Total Gym. Estoy seguro de que llegará otro smtg.

Daaammmmn! Toneladas de grandes respuestas!

Ok, soy un poco optimista sobre este tema.

Creo que cada vez más “profesionales” reconocen lo que algunos de nosotros llamamos el “péndulo de la aptitud”. Este péndulo oscila entre dos extremos; Carbohidratos altos vs bajo en carbohidratos, alta en grasas versus baja en grasas, dieta twinkie vs comer limpio, y así sucesivamente.

REALMENTE, REALMENTE, REALMENTE espero (Dios sabe cuánto espero) que la industria aproveche este péndulo al reconocer que las mejores soluciones SIEMPRE residen en el medio de este péndulo.

Mire cualquier documental sobre cómo se tratan los animales que comemos todos los días y encontrará la respuesta. Soy el mayor amante de la carne en el mundo. Incluso me proclamé el campeón de proteínas del mundo de vez en cuando (eso no suena para nada) jajaja

De todos modos,

Vi un documental en Netflix y estoy renunciando a todo y yendo completamente vegano. Voy a realmente apestar, pero no puedo obligarme a pedir dinero a la gente para construir escuelas en otros países cuando tratamos a nuestros propios animales, personas y la tierra de esta manera.

Eventualmente será bueno ser vegano. Por mucho que odie admitirlo. Todos tendrán que despertarse un día.

Créeme; Habrá una gran cantidad de nuevas tendencias de pérdida de peso para 2017. ¿Por qué ?, porque es una industria de mil millones de dólares tan grande.

¿Funcionará? Eso aún está por verse. Debido a que una dieta no es una talla única, muchas personas votarán por una y algunas estarán en desacuerdo.

Veamos qué trae la industria de la dieta 2017 para nosotros …

La dieta cetogénica está ganando popularidad justo cuando comenzó el año 2017.

Creo que la próxima tendencia será individualizar los regímenes de dieta específicos basados ​​en el metabolismo de cada individuo determinado por pruebas metabólicas y genómicas. Existen grandes diferencias en los metabolismos individuales: algunos de nosotros somos más aptos para los carbohidratos bajos y algunos bajos en grasas. Si esto vendrá en 2017 es la pregunta. Quizás 2020.

Ayuno intermitente. Funciona por restricción calórica.

Prolly van a empujar el tiempo de ayuno a 48 horas.