No hay barras que te ayuden a GANAR peso. Ya sea que estés flaco y busques MÁS GRANDE o simplemente busques más TAMAÑO, ¡aquí tienes una fórmula de 2 pasos para GANAR tus próximos 10 LIBRAS! ¡Confía en mí, funciona!
Si está buscando GANAR tamaño y obtener MÁS GRANDE necesita comer una cierta cantidad de calorías y carbohidratos.
Sin hacer esto para una respuesta larga, aquí hay una fórmula muy simple de 2 pasos para ganar peso RÁPIDO.
PASO 1
Tome su peso corporal (en libras) y multiplique por 19. Esta es la cantidad de calorías que necesita comer todos los días para ganar peso. Sin embargo, tienes que ser coherente con eso.
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PASO 2
Si se ejercita, consuma 2 gramos de carbohidratos por libra de peso corporal en los días de la parte superior del cuerpo 2 gramos y 3 gramos de carbohidratos por kilo de peso corporal en los días inferiores del cuerpo.
¡Eso es! ¡Sigue esto y GANARás peso RÁPIDO!
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