Tengo la costumbre de beber jugo enlatado mientras tomo mi comida. ¿Qué alternativa saludable puedo encontrar?

Supongo que tienes un problema con beber jugo enlatado? usted no dice lo que es, así que tendré que adivinar que son las calorías las que pueden ser verdaderas quebradas de dieta. Tristemente, el jugo no se agrega a las señales de “Acabo de comer” que usa tu cuerpo para avisarte que la comida ha terminado, por lo que tiende a acumularse.

¿Te gusta el agua con limón? ¿Qué hay de comprar menos limones a la vez? O podría probar un limón plástico squeezy … O estoy seguro de que alguien tomará su dinero y le venderá agua con un chorro de limón, aunque puede tener más azúcar de la que elegiría usted mismo.

¿O ha tratado de beber (mira furtivamente hacia la izquierda y hacia la derecha para asegurarse de que no lo oigan), ha intentado beber agua? Se mantiene bien, definitivamente es un producto bajo en calorías y, si vives en un lugar bendecido con buena agua del grifo, es incluso ecológico. O puede obtener una jarra de filtro simple para limpiar el agua del grifo que no sea perfecta. Ellos no son realmente caros.

¿Yo? Solo tomo café. Pero dudo que lo consideren una alternativa aceptable al jugo de fruta.

No solo el jugo en lata está lleno de conservantes, también está cargado de azúcar: ¡un paquete de 200 ml puede darle hasta 500 calorías! Mucha gente no puede tener su comida seca así que, si realmente quieres beber algo, hay muchas opciones. Buttermilk, no solo le ayuda a digerir mejor los alimentos, sino que también es un buen reemplazo para la cuajada, que a mucha gente no le gusta. Puedes hacerlo picante agregando tus condimentos favoritos. Además, los jugos de frutas frescos caseros también son buenos sin azúcar. Para los beneficios de salud de la leche con mantequilla, haga clic aquí – 10 Razones increíbles para beber más suero de leche este verano

¿Qué tal solo agua plana con algunas rodajas de pepino? ¿O jugo de naranja y manzana? ¿O té helado recién hecho con hojas de té reales?

Cuando ceno, bebo agua helada porque sacia mi sed. Es rápido, se puede comprar y es saludable.

Sugeriría que bebieras ayran, que es una bebida turca muy común.

Es una bebida fría muy saludable, que consiste simplemente en una parte de yogur natural y una parte de agua, con algo de sal al gusto (opcional). Simplemente ponga estos ingredientes y agite bien para hacer ayran. Esto se puede hacer usando una licuadora, un mezclador manual o simplemente un agitador; simplemente agite / mezcle / mezcle hasta que todo el yogur se disuelva en agua.

Puede que le resulte un poco extraño primero, pero luego lo amará. Solo inténtalo.

Como alternativa, puede tomar té helado casero o helado de limón, que, sin o con muy poca azúcar, tiene un sabor neutro, que combina bien con platos dulces y salados.

Agua pura

Hazte beberlo y aprende a amarlo. Nuestros cuerpos lo necesitan desesperadamente, y la mayoría de la gente no bebe lo suficiente. Tome su peso corporal y divídalo por la mitad. Esa es la cantidad de onzas de agua que debería beber todos los días.

Sé que suena desalentador, pero es fácil de hacer una vez que cambias tu actitud sobre el agua potable. Me gusta pensar que es mi bebida gorda. También me siento agradecido con cada trago.

Traigo una botella de agua conmigo a donde vaya …

Este es el símbolo de gratitud …

Me gustaría poner esto en mi botella de agua como un recordatorio para beber mi agua con una actitud de agradecimiento y aprecio. Busqué una calcomanía o una pegatina, pero no pude encontrar ninguna. Tal vez tome prestado el esmalte de uñas de mi esposa y lo pinte.

Puede obtener cordiales de buena calidad hechos de fruta, que solo mezcla con agua. Debido al alto contenido de agua, no hay una gran cantidad de azúcar en la bebida resultante. Sin embargo, debe tener cuidado de obtener cordiales de fruta reales, ya que otros productos similares tendrán un alto contenido de sustancias químicas como el aspartamo.

Agua, sin el limón … TODO saludable