¿Cuáles son algunas recetas de desayuno saludables y fáciles de cocinar para solteros?

Hay muchas delicias listas para el desayuno listas para el consumo disponibles en el mercado, pero definitivamente no son tan saludables si se toman a diario. Yo sugeriría que siempre busque una comida limpia, simple y saludable y sabrosas recetas. Por lo tanto, uno podría optar por-:

1) Algunas nueces como almendras, dos rebanadas de pan con mantequilla y una tortilla (opcional) y una porción de frutas de la elección de uno y un café.

#Si no los huevos, entonces podría ir por dos rebanadas de queso y hacer un buen sándwich de queso mediante la difusión de un pimiento sauted, cebolla y tomates en el pan.

2) Sandwich Paneer (queso cottage), un desayuno muy saludable para ser comido. Receta – Tome un poco de ghee / mantequilla agregue algunas semillas de comino (jeera), luego agregue la cebolla y salpique hasta que se ponga café, agregue el tomate y otras especias en sal y el relleno de paneer está listo para el emparedado. Tome dos trozos de pan ya sea blanco / marrón, ambos son igualmente saludables y unte un poco de mantequilla y el paneer se llena y está listo para ser comido con una taza de café.

3) Poha, debe hacerse saludable agregando todos los colores de verduras, cualquiera que prefiera. Tome algunas frutas junto con él y una taza de café, un plato de desayuno completo está listo.

4) Smoothies, estas son las recetas más sanas y más fáciles de tomar en el desayuno.

Receta – Tome manzana o cualquier fruta de temporada (pelada y picada) agregue algunas porciones de cuajada simple / cuajada de vainilla según el gusto de cada uno, luego agregue algunas almendras, una porción de crema, miel / azúcar y una pizca de canela molida (opcional) #Cinnamon va bien con la mayoría de las manzanas.

5) Crepe, estos son nuevamente una de las recetas más fáciles de hacer con muy poco tiempo. Receta – Tome una taza de harina para todo uso Agregue dos huevos grandes (opcional), una porción de crema, agua, sal y mantequilla derretida, unas gotas de extracto de vainilla, y haga una mezcla suave y extienda un poco de mantequilla en el pan y luego vierta la mezcla de manera uniforme y una buena crepe está lista, disfrútelo con algunas frutas de temporada y una taza de café.

# Para crepe dulce, agregue azúcar en ella.

1 Tueste dos panes marrones y ponga 1 g de mantequilla en ambos. Haga una ensalada de verduras con 2 albúminas de huevo. Con esto puedes tener 100 ml de leche descremada.

2. También puedes probar una ensalada de pollo al vapor o asada con cuajada.

3.Cornflakes con 100 ml de leche desnatada, 1 granada, 1 cucharada de miel y 4-5 almendras

4. También puedes probar poha. Ir por 4-5 ml de aceite de oliva solamente. Puedes agregar vegetales y 5 g de maní. Sirva caliente con jugo de limón.

5. Eche 100 g de brotes de frijoles y 50 g de frijoles durante la noche. A la mañana siguiente fríalo con 4-5 ml de aceite de oliva y mezcle bien con cebolla picada y 1 cucharada de jugo de limón y 1 chile verde picado y disfrútelo.

Las increíbles recetas de Kanak

Ingredientes 500 gramos de pollo 200 gramos de brócoli 100 gramos de zanahoria 100 gramos 10 piezas de sal pimienta cruzada cantidad de sal 100 gramos de repollo 100 gramos de remolacha 100 gramos de pimiento 2 pimientos verdes picados 1 cebolla un cuarto de té

Preparación –

Hervir 500 g de pollo hasta que esté un poco suave pero no demasiado suave. Corta las verduras en trozos pequeños. Cortar la albúmina de 4 huevos en trozos pequeños. Corta la cebolla en trozos pequeños. Mezcle todo y agregue 5 ml de aceite de oliva y mezcle bien. Agregue el polvo de cilantro 1/4 de cucharadita, el comino en polvo 1 / 4tsp y las hojas de cilantro picado unos 2-3 g. Agregue 1.5 cucharadita de jugo de limón y sal al gusto. Mezcle todo de nuevo. Rallar 5g de queso y mezclarlo nuevamente. Agregue la pimienta negra molida alrededor de 1 g. Ponlo en el microondas por 3 minutos a altas temperaturas. Asegúrate de que todo esté bien mezclado.
Esto es muy saludable ya que solo tiene una cantidad mínima de aceite

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1. tortilla, ya que es fácil que haya mezclado los huevos con cúrcuma salada y los ingredientes que quiera y hágalo en aceite. se cocinará en 2 minutos lo tendrá con pan
2. también puedes tener pohe, upma al instante ver las recetas también es más fácil.