No. Significa que eres una persona muy normal.
Pocas personas en mi conocimiento son grandes durmientes. Tampoco yo. Cualquier preocupación aumenta en un 100% en el momento en que nos acostamos.
Algunas cosas que la gente ha encontrado que funcionan:
- Consígase físicamente cansado el día anterior. Camine, monte en bicicleta o corra más allá de su cantidad habitual, hasta que sepa que está cansado.
- Tome un baño tibio antes de acostarse.
- Nadie lo creerá, pero lo he visto funcionar: beba leche tibia antes de acostarse.
- Algunas personas toman melatonina, lo que podría estar bien en un día normal o con personas menos sensibles que yo. Me siento boquiabierto y seco al día siguiente, difícilmente el candidato de los sueños de nadie. Evitar si es posible.
- Medita antes de dormir.
- Lee un libro extremadamente aburrido y extenso.
- Intenta minimizar las ansiedades que tienes en una entrevista de trabajo. Dígase a sí mismo, “si debe ser, lo será”.
Ensaye preguntas y respuestas potenciales 3, 2, 1 día antes. Siéntete cómodo en tu propia piel.
Buena suerte. La ansiedad es perfectamente normal, y aunque es posible que no duerma lo suficiente la noche anterior, la mayoría de las personas son capaces de hacerlo bien en una entrevista de trabajo, incluso con un sueño inferior al normal. La actitud y sinceramente recorrerán un largo camino.
