Gracias por el A2A,
Pero realmente no entiendo tu pregunta y me gustaría ayudarte si puedo.
Si tuviera que descifrar tu pregunta pieza por pieza, esto es lo mejor que puedo hacer.
“¿Recibo un trastorno del sueño cuando me quedo dormido hasta las ’11 a.m.”, “que nunca he estado”, ¿quiere decir hecho? “Antes de”
No, dormir hasta tarde cuando puedes no es un desorden ni creará un desorden en tu sueño. Una vez que cumplas y te apegues a un horario bastante apretado (déjanos una hora para ir a la cama más temprano y una hora antes), no debería molestarte demasiado.
Por ejemplo, si por lo general se acuesta a las 12 horas de la noche / a la hora de acostarse y se despierta a las 7 a.m., y lo cambia a la cama a las 11, puede sentir uno de los dos, más descansado o despierto antes. No tengas miedo de levantarte temprano.
¿Puedes ver a alguien mirándote cuando estás durmiendo?
¿Cuál es el mejor equipo que puedo usar para registrar mi cerebro durante el sueño?
¿Importa el tiempo de sueño si duermes por la cantidad requerida?
A medida que envejecía, aprendí que a veces despertar temprano es una de las partes más pacíficas y relajantes de mi día. Es silencioso Estoy sin pensamientos reales. Etc. abrazarlo.
“Cuando duermo no puedo controlar mi cuerpo”
No, y no deberías intentarlo. Su cuerpo se ajusta naturalmente durante el sueño, generalmente entre un ciclo REM para estirarse y encontrar consuelo. No hay de qué preocuparse.
“Aunque estoy despierto”
Estás embarazada o no.
NO estás durmiendo y despierto al mismo tiempo a menos que tengas narcolepsia.
Lo cual dudo que tengas.
Relájate, disfruta de tu descanso. Tu cuerpo lo necesita