¿Por qué me siento soñoliento todo el día pero no puedo dormir?

Quieres dormir pero no puedes, porque algo te molesta, puede ser tu examen o tu relación o cualquier cosa que esté perturbando tu mente.

Entonces quieres escapar de esta realidad y perder el tiempo. Es por eso que quieres dormir.

Pero ya ha dormido muchas horas y su cuerpo está cansado de dormir, por lo que no puede volver a dormir.

Esta quizás sea la razón de tu problema.

Así que no te preocupes demasiado, solo enfréntate a la realidad y no huyas de tu problema, intenta resolverlo. Y haz más actividad física para dormir. Esta puede ser tu respuesta para tu problema.

Esto es porque tu mente está trabajando todo el tiempo. Aunque te puedas meter en la cama en un tiempo determinado, es posible que no estés durmiendo. Ahora, cuando te levantas por la mañana, tu cuerpo descansa mientras tu mente trabaja incansablemente, tal vez estés en tu móvil o en la red. Debes mantener tu teléfono móvil alejado una hora antes de dormir.

Enfrentaba una situación similar en mi vida, por lo que lo que hice fue obligarme a desconectar mi móvil a los 10. Leería un libro espiritual o cualquier libro que tuviera un efecto calmante en mi mente después de las 10. Por lo tanto, mi la mente comenzaría a quedarse dormida y dormiría en paz.

También es aconsejable tomar una ducha caliente y usar ropa limpia y suelta y dormir a tiempo. Cuando se levante al día siguiente, su mente estará completamente descansada y no se sentirá cansada / dormida todo el día.

También puede obtenerse para la tiroides.