Solo necesita mentirle a su cerebro y convencerlo de que ha dormido bien por la noche.
El efecto placebo funciona como un encanto, aparentemente.
Fuente:
Estudio: creer que has dormido bien, incluso si no lo has hecho, mejora el rendimiento
Si no puedo conciliar el sueño una noche, ¿cuáles son algunos consejos para ayudarme a pasar el día hasta la noche otra vez?
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¿Por qué me siento soñoliento todo el día pero no puedo dormir?
¿Dormir durante el día aumenta el peso corporal?
¿Te puedes acostumbrar a 6 horas de sueño y es así de saludable?
En lugar de buscar maneras de pasar el día siguiente, ¿por qué no probar algunos métodos probados para ayudarlo a conciliar el sueño? Aquí hay uno que uso cuando tengo una dificultad ocasional. Acostado en la cama, cierra los ojos. Revise sus AB C y nombre 3 animales para cada letra del alfabeto. Normalmente no paso de “G” o “H”.
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