¡Quizás porque no estás cansado en absoluto!
Cuando el cuerpo y la mente están cansados, te harán sentir sueño por la noche. Si tienen que estar cansados, deberías haber hecho alguna actividad durante el día.
Debe estar activo durante el día, comer alimentos saludables y dar trabajo a su mente y cuerpo. Salga a caminar, vaya a un gimnasio, vaya a nadar o practique deporte, lea algunos buenos libros, etc.
Haga un punto para leer algo todos los días. Resuelve acertijos matemáticos y aprende algo nuevo cada día. Dibuja un boceto. Ejercitate mucho. ¡Comer comida sana!
¡Entonces podrás dormir bien! Eso significa que podrás dormir a tiempo y levantarte a tiempo.
