La meditación es una forma de desarrollar este hábito. Se requieren muchos años de práctica dedicada para perfeccionar y entrenar la mente.
Pero si quieres estudiar o leer todas las horas de vigilia esto no será posible porque la meditación requiere que te concentres intensamente.
Pocos minutos de estado meditativo profundo equivalen a muchas horas de sueño. Esta práctica requiere perfección.
Desarrollar esto ahora puede no ser posible en un corto tiempo.
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¿Puedes ver a alguien mirándote cuando estás durmiendo?
¿Cuál es el mejor equipo que puedo usar para registrar mi cerebro durante el sueño?
¿Importa el tiempo de sueño si duermes por la cantidad requerida?
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