¿Hay algún problema de salud importante con las noches de trabajo y los días de sueño?

Lo he encontrado por experiencia personal, sí. Hubo muchos artículos de juguete que pueden encontrar los efectos de dormir con ritmo circadiano o en contra de él. La NASA incluso ha realizado estudios que muestran los cambios genéticos después de una noche de estar arriba en el tercer turno.

Duermo más horas en general y me siento “mayor”. Sé que eso es muy, muy poco científico, lmao.

Supreme Content

Durante los exámenes, ¿debo obtener dos noches cortas (3-4 horas) (una por la tarde y otra por la noche) o una noche larga (6-8 horas)?

¿Hay alguna manera de controlar el sueño durante el día o durante el tiempo de trabajo?

Me quedo dormido por una hora todos los días después de llegar a casa de la escuela. ¿Eso es saludable?

Obtener un sueño decente es una lucha ahora que estoy de regreso a mi turno de 8 horas en el cementerio. ¿Cómo puedo dormir lo mejor posible?

¿Es posible que mi cerebro no produzca naturalmente suficiente melatonina para dormir?

More Interesting

¿Cuál es la cantidad óptima de sueño para minimizar el cansancio?

¿Qué hago cuando no puedo conciliar el sueño por la noche?

Incluso después de dormir de 6 a 7 horas por noche, empiezo a bostezar en clase, ¿qué puedo hacer para superar esto?

¿Dormir con tu televisor afecta tu cerebro?

¿Cuáles son algunos buenos trucos para evitar dormir por la noche para un estudio de hardcore durante la temporada de exámenes?

Estoy muerto de cansancio, tengo dolor de cabeza pero no me puedo dormir todas las noches. ¿Es porque soy adicto a mi teléfono? ¿Qué puedo hacer para conciliar el sueño rápidamente?

¿Cuáles son los beneficios de los sueños lúcidos?

¿Por qué me siento con sueño 3 días a 4 días antes del período? Mi cuerpo me empuja a dormir durante 3 horas y luego vuelvo a la normalidad.

¿Cuántas veces duermes por día?

Cómo administrar mis días con 8 horas de universidad y 6 horas de sueño