El bostezo se puede considerar como un síntoma reflexivo del sistema psicosomático que necesita descanso, caída breve de oxígeno y, en combinación con el aumento de la acidez del sistema digestivo, se debe a la ingesta irregular de alimentos. O bien, puede que no le interesen sus lecciones, que de todos modos son aburridas para la mayoría de los estudiantes. La duración de su sueño de seis a siete horas es suficiente si tiene un sueño profundo. Puede tomar alimentos livianos simples cada dos horas, practicar pranayama cuando tenga ganas de bostezar y continuar cada vez que encuentre tiempo. Desarrollo de interés en los estudios, caminata leve durante un par de minutos antes de syrar de la clase, beber agua a temperatura ambiente, lavarse la cara con agua fría puede mitigar el problema. Si persiste desde hace mucho tiempo, consulta a un buen médico. Buena suerte.
Incluso después de dormir de 6 a 7 horas por noche, empiezo a bostezar en clase, ¿qué puedo hacer para superar esto?
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