Sí: los teléfonos celulares y de televisión no solo producen ruido que interrumpe el sueño EEG sino que generan una luz azul a 450-480 nanómetros de frecuencia que pasa por los párpados cerrados, y a los ojos por el nervio óptico, a la glándula pineal y centros de vigilia. el ciclo de la química de vigilia en el cerebro. = Insomnio inducido artificialmente que disminuye y acorta el sueño.
Cómo la luz artificial arruina tu sueño y qué hacer al respecto
Glándula pineal y ritmos circadianos. Asesoramiento y ayuda
Equilibrando los azules
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