Para el desayuno
Algunos de nosotros podríamos sentir vergüenza ante la idea de comer pollo para el desayuno, pero realmente es una buena idea si lo piensas bien. Nuestro cuerpo pasa por un largo período de ayuno durante la noche, y en algún momento al amanecer, alcanzamos cetosis o punto de inanición, cuando la tienda de nutrición en el cuerpo comienza a agotarse. Un saludable puñado de pollo hervido o salteado puede reabastecer rápidamente la disminución del almacenamiento de energía en el cuerpo. Además, el pollo es muy fibroso y abundante, lo que es ideal para mantener la sensación de hambre hasta la hora del almuerzo.
Después de un entrenamiento
Si tiene un régimen de entrenamiento, debe incluir algo de proteína en su dieta, especialmente después de una sesión de entrenamiento extenuante. Las pequeñas lágrimas musculares ocurren cada vez que se ejercita, y éstas pueden repararse rápidamente mediante la ingesta de abundante proteína. El pollo proporciona la fuente de proteína más nutritiva sin grasa adicional, y mantiene tu energía reabastecida para asegurarte de que no estés exhausto por el resto del día.
Mientras observas el peso
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El pollo contiene mucha fibra y proteína, lo que lo convierte en una inclusión ideal en la dieta del vigilante del peso. El pollo crea músculo y los músculos te ayudan a quemar grasa mediante el uso de más energía. Además, la fibra del pollo también lo llena, lo mantiene lleno durante un período más prolongado y también ayuda a regular su metabolismo y digestión.
Para la cena
Comer una pequeña ración de pollo para la cena es una muy buena idea. El pollo ayuda a regular el metabolismo, lo cual es genial porque nuestro metabolismo se ralentiza durante la noche. Además, debido a que el pollo se está llenando, puedes quedarte saciado toda la noche, y probablemente no te despierte esa sensación de roedura en el estómago en medio de la noche.
Como un aperitivo
Medias mañanas y tardes son los tiempos que nos arrojan fuera de nuestras dietas. Estos son los momentos del día cuando nuestra energía llega a un punto bajo, y buscamos bocadillos azucarados y comida rápida para sentirnos felices y vigorosos de nuevo. Entonces, empacar una ensalada de pollo para picar durante estos tiempos nos mantendrá llenos y lejos de consumir montones de calorías vacías.
El pollo no solo es saludable, también es delicioso. Además, es versátil, lo que significa que puedes convertirlo literalmente en cualquier cosa que se adapte a tu paladar. Revuelva freír con algunas verduras, mezcle algunos pedazos en una ensalada, o simplemente mezcle un poco de pollo en un sándwich. Prepare una deliciosa salsa y llévela para el almuerzo como acompañamiento de arroz o, si se siente aventurero,
