¿Cuáles son las mejores formas de ganar grasa si mi dieta está bien pero mi cuerpo no está engordando?

Ensalada de verduras con 2 huevos Puede comer frutas, verduras, huevos duros y frutas secas. También puede probar los productos lácteos.

200 g brotan y durante la noche. A la mañana siguiente, fría con 4-5 ml de aceite de oliva y mezcle bien con cebolla picada y 1 cucharada de jugo de limón y 1 chile verde picado. Disfruta y haz esto todos los días.

ensalada de verduras con jugo de limón y 100 g de cuajada y Blackpepper picado, chile verde picado mezclar la sal para el gusto y disfrutar.

Desayuno.

Desayuno.

Almuerzo.

Cena. Ingredientes .500 gramos de pollo 200 gramos 4 brócoli 100 gramos de zanahoria 100 gramos 10 piezas sal pimienta cruzada cantidad 100 gramos repollo 100 gramos remolacha 100 gramos Capsicum 2 chile verde picado 1 cebolla una cuarta cucharadita de comino en polvo un cuarto cilantro en polvo 5 ml aceite de oliva 5 piezas de aceitunas negras recién cortadas 4 huevos

Preparación –

Frita 500 g de pollo hasta que esté un poco suave pero no demasiado blando. Corta las verduras en trozos pequeños. Cortar los 2 huevos en trozos pequeños. Corta la cebolla en trozos pequeños. Mezcle todo y agregue 5 ml de aceite de oliva y mezcle bien. Agregue el polvo de cilantro 1/4 de cucharadita, el comino en polvo 1 / 4tsp y las hojas de cilantro picado unos 2-3 g. Agregue 1.5 cucharadita de jugo de limón y sal al gusto. Mezcle todo de nuevo. Rallar 10 g de queso y mezclar nuevamente. Agregue la pimienta negra molida alrededor de 1 g. Ponlo en el microondas por 3 minutos a altas temperaturas. Asegúrate de que todo esté bien mezclado. Y disfrútalo. Esto es muy saludable ya que solo tiene una cantidad mínima de aceite. Lo mejor para las personas es ganar peso.
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