Es así por dos razones, una es que su cuerpo tiene que trabajar más duro que la última vez, ya que ha dejado de hacer ejercicio y su cuerpo tomará tiempo para acostumbrarse a él. Es como si tuvieras que construir un castillo de arena de nuevo que una vez que lo hiciste fue borrado por las olas. Los músculos toman tiempo para ponerse en su forma y condición previa. Se estiran y expanden en algún tiempo. PERO ese momento, cuando los músculos están volviendo a ponerse en forma, es decir bastante duro. Esa es una razón.
El otro es, como suele saber y contar por todos, la mentalidad. Tu cerebro quiere ejercitarse durante 45 minutos, pero tu cuerpo, que no está acostumbrado a ello ahora, se revuelve y, por lo tanto, se agota. Dejó sus ejercicios y músculos más allá de los músculos de la gente común que no hacen ejercicio. Cuando deja de hacer ejercicio, su cuerpo descansa cada vez más y se debilita. Cuando empiezas de nuevo quieres ejercitarte por mucho tiempo, pero tu cuerpo ya no puede hacerlo.
Para superarlo necesitas comenzar lentamente. Y tienes que hacer una mentalidad fuerte. Eso es todo lo que necesitas y eres bueno para ir. Feliz ejercicio.
