Gracias Shyam por tu consulta.
Consulte mi publicación anterior para la misma respuesta de Vijay Saxena a ¿El entrenamiento para el control del sueño está disponible en el mercado como el entrenamiento de karate o yoga? ¿Cómo puede ser lo mismo beneficioso?
Sin entrenamiento sistemático, detener el sueño es casi imposible, pero no imposible. Esto es lo que debes hacer si deseas reducir tu sueño sin entrenamiento: la respuesta de Vijay Saxena a ¿Cómo puedo reducir mis horas de sueño de 8-9 horas a 4-5 horas como Narendra Modi, para poder concentrar mi atención en algunas otras cosas importantes?
La última parte de tu consulta; Si de alguna manera logra frenar su sueño cuatro o menos horas por día, día tras día, ¿afectará su salud?
¡Ciertamente lo hará! ¡Serás más ágil, más en forma y mucho más eficiente que lo que alguna vez fuiste! Ejemplo principal: Primer Ministro actual, Sr. Narendra Modi.
