Bueno, por lo general, las personas duermen cerrando los ojos (estando en una posición cómoda).
Yo también. Lo mismo ocurre con cada persona que conozco.
Cada persona en este mundo está involucrada con algo. La gente trabaja todo el día y se estresa. Para reducir ese estrés, duermen. ¡Simple como eso!
Pero hay muchas dimensiones para definir tu respuesta.
Biológicamente : – Los seres humanos (personas) requieren tomar al menos 8 horas de sueño para volver a su modo energético. Los investigadores también han demostrado que, después de que las personas duermen , tienden a retener información y a desempeñarse mejor en tareas de memoria. Todos nuestros cuerpos requieren largos períodos de sueño para restaurar y rejuvenecer, para desarrollar músculo, reparar tejido y sintetizar hormonas.
Físicamente : – 8 horas de sueño reducen el nivel de ansiedad. El sueño aumenta la capacidad de pensar más. Ayuda a mejorar el músculo del cuerpo. El sueño tiende a aumentar el nivel de calidad de nuestro proceso de pensamiento. Dormir ayuda en el desarrollo del cuerpo.
¿Qué puedo hacer para dormirme por la noche, cuando todo lo que hago es pensar?
¿Los fantasmas me miran cuando duermo?
Posición : – La posición mientras duerme debe ser recta. La cara debe mirar el cielo o el techo. Las manos solo deben colocarse a cada lado del cuerpo. El cuello debe estar a 1-2 pulgadas del nivel del cofre, así que tome una almohada. Mientras duerme si el cuerpo gira hacia la derecha o hacia la izquierda, no habrá ningún problema ya que solo proporcionará más alivio mientras duerme.
Por último, si las personas comienzan a evitar el sueño o comienzan a dormir menos, eventualmente terminarán cansándose y afectará a sus ojos, a su piel y al último pensamiento también.
