¿Está bien dormir todo el día?

Si podemos ! Pero no deberíamos …

¿Qué pasa si duermes todo el día?

No dormirás la noche siguiente.

Por qué ?

  • Cuando estamos despiertos y activos durante el día, nuestro cuerpo acumula una hormona, la adenosina. Al final del día, la adenosina alcanza un máximo de concentración. Es para que nuestro mensaje cerebral se vaya a dormir.
  • Si dormimos todo el día, nuestro cuerpo no secretó esta hormona y nuestro cerebro no recibió un mensaje.

Además, ¡estamos programando para dormir por la noche! Es una consecuencia de siglos de adaptación.

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Por la noche, dormir es:

  • Más adentro
  • Más eficiente
  • Más

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¿Por qué tenemos sueños?

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Clement Bacle

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